Khi có bầu, bà bầu được khuyến cáo cần phải bổ sung đầy đủ canxi trong suốt thời kỳ mang thai và sau khi sinh ít nhất 6 tháng. Vậy đâu là loại canxi tốt cho bà bầu & bổ sung canxi cho mẹ bầu như thế nào là đúng? Cùng dịch vụ sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu chi tiết hơn nhé !
Vì sao bà bầu cần bổ sung canxi hữu cơ
Canxi là loại khoáng chất rất cần thiết đối với cơ thể con người đặc biệt là với phụ nữ mang bầu. Cụ thể, trong ba tháng đầu, nhu cầu canxi của phụ nữ có thai là 800mg, ba tháng giữa là 1.000mg, ba tháng cuối & khi nuôi con bú là một.500mg.
Không bổ sung đủ canxi khi mang bầu sẽ khiến mẹ bầu đau nhức xương khớp, đau lưng, bị chuột rút, răng yếu... Đối với thai nhi, thiếu canxi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp …
Loại canxi nào tốt nhất dành cho bà bầu?
Đây là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu khi lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi. Phải nói rằng cách bổ sung canxi tốt nhất là từ nguồn thực phẩm tự nhiên mà những mẹ ăn hàng ngày. Canxi tự nhiên có nhiều trong sữa, thủy hải sản, các loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc… mặc dù vậy đối với phụ nữ có thai, nhu cầu canxi tăng rất nhiều theo từng giai đoạn có thai mà chế độ ăn uống không thể đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết. Chính vì vậy những bác sĩ thường khuyến cáo người mang thai cần bổ sung thêm canxi từ những loại thuốc, thực phẩm bổ sung.
Chế độ ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ nhu cầu Canxi cần thiết cho người mang thai
hiện giờ trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ sung canxi dành cho phụ nữ mang thai nhưng có thể chia làm 2 loại là canxi hữu cơ và canxi vô cơ. Mặc dù vậy theo những nghiên cứu và lời khuyên của bác sỹ thì canxi hữu cơ tốt, ưu việt hơn hẳn so với canxi vô cơ. xét nghiệm double test là gì ?
Vậy tại sao canxi hữu cơ lại là loại canxi tốt nhất bà bầu nên lựa chọn?
Canxi vô cơ là chất được cấu thành từ ion Canxi với các hợp chất vô cơ và chủ yếu tồn tại ở dạng hợp chất muối canxi, ít tan trong nước nên khả năng hấp thụ kém. Nếu thường xuyên dùng sẽ làm cho phụ nữ mang thai bị táo bón, nóng bên trong, đau dạ dày. Lượng canxi không hấp thụ được sẽ lắng đọng ở thận gây nên sỏi thận hoặc vôi hóa các thành mạch, thậm chí có thể làm canxi hóa bánh rau giảm khả năng trao đổi chất giữa mẹ & thai nhi, thai sẽ chậm phát triển hoặc suy dinh dưỡng.
Còn Canxi hữu cơ là chất được cấu thành từ ion Canxi với những loại hợp chất hữu cơ, ví dụ như Canxi Gluconat (Tên đầy đủ Canxi Lactac Gluconat), Canxi caseinate… Canxi hữu cơ rất dễ hấp thụ vì nó có cấu trúc tương đồng với cấu trúc sinh học của xương. Đồng thời nếu sử dụng dư thừa canxi hữu cơ cũng sẽ dễ đào thải ra ngoài & ít bị lắng đọng nên không gây nóng trong, táo bón hay sỏi thận.
Về mùi vị thì Canxi vô cơ thường có vị tanh, ngái & khó uống, còn Canxi hữu cơ thì có mùi vị tự nhiên & thơm ngon hơn.
Để hấp thu một cách tốt nhất người mang thai nên dùng canxi hữu cơ.
Ngoài ra khi chọn Canxi, những mẹ nên chú ý trên thành mảng nhất thiết phải có sự kết hợp của Vitamin D3, Vitamin K2 và Magie.
Rất nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, Canxi chỉ được hấp thu tốt khi cung cấp đồng thời D3 & K2. Vitamin D3 giúp tăng cường hấp thu Canxi qua ruột. Nếu không có vitamin D3 thì cơ thể chỉ hấp thu được khoảng 10% lượng Canxi bổ sung vào. Hơn nữa, sự kết hợp giữa vitamin K2 & vitamin D3 giúp hấp thu và vận chuyển Canxi vào tận xương từ đó giúp ngăn ngừa những tác dụng phụ như xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm, lắng đọng Canxi...
Ngoài ra, Magie cũng rất cần thiết cho việc chuyển hóa những hoạt động của xương, cơ bắp và mô thần kinh. Magie còn giúp cơ thể khỏe mạnh, chống bứt rứt và ngăn ngừa Canxi lắng đọng ở thận.
Sự kết hợp giữa Vitamin K2 và Vitamin D3 giúp hấp thu & vận chuyển Canxi vào tận xương. Nếu thiếu vitamin D3, vitamin K2 & Magie thì mẹ có bổ sung bao nhiêu Canxi cũng vô ích
Với sự kết hợp không thể tách rời của Canxi, vitamin D3 & vitamin K2, Green Cacium là sản phẩm bổ sung Canxi hữu cơ chiết xuất từ rau, củ quả không chứa chất biến đổi Gen, an toàn tuyệt đối sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu Canxi cần thiết cho mẹ và thai nhi để hệ xương được hình thành chắc khỏe, thai nhi phát triển toàn diện nhất.
Đọc thêm: xét nghiệm triple test có vai trò như thế nào ?
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét