Bà bầu uống nước đậu đen có tốt hay không ?

Đậu đen có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều hợp chất giúp phòng chống nhiều loại bệnh tật như ung thư, tiểu đường và ngăn chặn các bệnh tim mạch... Nếu mẹ trót mê nước đậu rang và đang phân vân bà bầu uống nước đậu đen có tốt không thì cứ an tâm dùng nhưng phải chọn thời điểm thích hợp nhé!>> xét nghiệm quốc tế gentis

Bà bầu uống nước đậu đen có tốt hay không ?

Theo kinh nghiệm dân gian, bà bầu uống nước đậu đen rang sẽ tốt cho cả mẹ và thai nhi. Nó giúp bổ huyết, tăng cường sức khỏe, giảm cân và giữ da trắng sáng. Các mẹ bầu uống nước đỗ đen rang đều đặn còn mang lại nhiều lợi ích khác mà chị em chúng ta không ngờ đến.

Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không?

Nước đậu đen rang là một thức uống đơn giản, dễ làm, rẻ tiền nhưng có nhiều công dụng tuyệt vời.

Là nguồn dưỡng chất dồi dào cực kỳ cần thiết cho sự phát triển của thai nhi

Đậu đen rất giàu protein, chất béo có lợi, vitamin và khoáng chất quan trọng như sắt, kẽm, canxi, beta carotin, vitamin nhóm B và axit folic,… Đây là những dưỡng chất vô cùng cần thiết để mẹ bầu và em bé khỏe mạnh suốt 40 tuần thai.

Rất giàu vitamin B và axit folic giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi

Ăn nhiều đậu đen trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu của thai kì sẽ giảm đáng kể dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Lý do là vì trong loại đậu này rất giàu vitamin B và axit folic – 2 loại khoáng chất có vai trò vô cùng cần thiết giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở não, dây thần kinh xương sống của em bé.

Đậu đen là loại hạt rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi

Giúp bà bầu thoát khỏi tình trạng bị táo bón, trĩ

Đỗ đen có tính mát, vị ngọt, giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, bổ gan thận… Với các bà bầu thường hay bị “nóng trong”, uống nước đậu đen là cách thanh nhiệt vô cùng hiệu quả, nhất là trong mùa hè nắng nóng.

Ngoài ra, ăn đỗ đen còn giúp mẹ bầu thoát khỏi chứng táo bón và trĩ – 2 chứng bệnh vô cùng khó chịu thường gặp khi bầu bí.

Giúp mẹ bầu rạng rỡ, xinh tươi suốt thai kỳ

Đậu đen vốn rất giàu các chất chống oxy hóa nên sẽ giúp mẹ bầu có một làn da tươi sáng, mịn màng và khỏe hơn. Loại thực phẩm này lại vô cùng lành tính và rẻ hơn so với các loại mỹ phẩm, hóa chất.

Nếu mẹ muốn khỏe đẹp suốt 9 tháng mang bầu thì đừng ngần ngại chuyện bà bầu uống nước đậu đen có tốt không mà mạnh dạn bổ sung thứ nước này vào thực phẩm hàng ngày nhé.>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Giúp mẹ bầu giữ cân nặng ổn định

Đậu đen rất giàu dinh dưỡng, nhiều năng lượng nhưng lại ít chất béo. Mẹ bầu dù có ăn nhiều cũng không lo bị tăng cân vùn vụt, dễ phải đối mặt với chứng tiểu đường thai kỳ nguy hiểm.

Cách nấu nước đậu đen rang cho bà bầu

Một trong những cách chế biến đậu đen phổ biến đó là ngâm đậu đen với nước qua đêm trước khi nấu hoặc rang lên để làm nước uống.

Theo nhiều nghiên cứu, việc ngâm đậu trong nước sẽ giúp loại bỏ một số loại tannin và phytate có hại, một phần tinh bột và chỉ giữ lại các chất kháng tinh bột (resistant starch) có lợi.

Đây còn là loại được rẻ tiền, dễ làm nhưng cực kỳ bổ dưỡng

Sau khi ngâm đậu, mẹ bầu bắt đầu làm nước đậu đen rang theo 3 bước sau đây:

Bước 1: Rửa sạch đậu đen, loại bỏ hạt lép, hạt hỏng.

Bước 2: Cho đậu đen vào chảo rang cho đến khi đậu có mùi thơm và màu vàng. Đậu đen đã rang có thể cho vào lọ đậy kín và dùng dần trong 1 tuần.

Bước 3: Đun sôi nước và cho đậu đen đã rang vào rồi. Tiếp tục đun lửa nhỏ cho đến khi sôi thì tắt bếp. Ủ trong 10 phút và không mở vung.

Mỗi khi uống, chị em có thể cho thêm một ít đường hoặc muối tùy khẩu vị để thưởng thức. Thông thường, mỗi ngày mẹ bầu nên uống khoảng 750ml nước đậu đen, chia đều thành 3 – 4 lần uống.

Dùng sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên, mẹ sẽ giữ được sức khỏe và sắc đẹp trong suốt thai kỳ

Một số mẹ sẽ cảm thấy nước đậu đen hơi khó uống nhưng nếu các chị bầu muốn duy trì sức khỏe mình và giúp em bé chào đời khỏe mạnh thì hãy cố gắng kiên trì mỗi ngày. Nếu nó quá khó uống, làm buồn nôn thì có thể thêm chút sữa tươi hoặc mật ong vào để tạo hương vị hơn.

Những lưu ý cho thai phụ uống nước đậu đen rang

Mặc dù uống nước đỗ đen rang tốt cho bà mẹ mang thai nhưng cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

Đậu đen cần được nấu chín và ngâm trong nước trước khi chế biến để làm trung hòa các tác động xấu của axit phytic. Bởi lẽ, nếu không được loại bỏ khỏi hạt trước khi ăn, axit phytic có thể kết hợp với các chất khoáng như canxi, magie và đồng gây khó hấp thụ. Khi đó chúng sẽ tích tụ dần và gây ra nhiều vấn đề tiêu hóa. Thậm chí còn dẫn tới rối loạn hormone và suy giảm chức năng não bộ.

Đậu đen còn chứa một loại đường phức tạp tên là oligosaccharides. Cơ thể chúng ta không có khả năng tạo ra một loại enzyme để phá vỡ loại đường này một cách tự nhiên. Do đó, khi đi vào hệ tiêu hóa, các loại vi khuẩn khác sẽ tấn công oligosaccharides, thâm nhập và ăn chúng. Quá trình này sẽ tạo ra khí hydro và metan gây ra hiện tượng đầy hơi, khó chịu.

Đậu đen chứa ít natri nhưng giàu kali, canxi và magie – những vi chất có tác dụng trong việc làm hạ huyết áp nên với bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ nên hạn chế sử dụng loại nước uống này.>> làm nipt ở đâu

Dư thừa hormone tuyến giáp khi mang thai dễ bị tiểu đường thai kì

Bệnh tuyến giáp khi mang thai không chỉ gây nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ mà còn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh sau này.>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Dư thừa hormone tuyến giáp khi mang thai dễ bị tiểu đường thai kì

Các nhà nghiên cứu tại Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cho biết phụ nữ mang thai có nồng độ hormone tuyến giáp cao có thể có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cao hơn so với những phụ nữ có mức hormone bình thường. Nghiên cứu được chia trẻ trên Tạp chí Nội tiết lâm sàng (Mỹ).

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ mang thai có nồng độ hormon tuyến giáp triiodothyronine cao nhất (T3), có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cao gấp 4 lần so với những phụ nữ có lượng hormone thấp hơn.

Tiểu đường thai kỳ làm tăng nguy cơ sinh non hoặc sảy thai>> Sàng lọc trước sinh NIPT

T3 được sản xuất từ ​​hormon thyroxine liên quan (T4). Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng tỷ lệ T3/T4 cao – cho thấy tỷ lệ chuyển đổi cao từ T4 đến T3 – có liên quan chặt chẽ với nguy cơ cao hơn đối với bệnh tiểu đường thai kỳ.

Để tiến hành nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã xem xét hồ sơ y tế của 107 phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, so sánh chúng với 214 phụ nữ mang thai không bị bệnh này.

Các tác giả lưu ý rằng chức năng tuyến giáp bất thường có liên quan đến sảy thai và sinh non. Phát hiện của các nha khoa học cho thấy rằng việc sàng lọc phụ nữ mang thai có bệnh tuyến giáp sớm trong thai kỳ có thể giúp xác định phụ nữ có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và các biến chứng liên quan đến thai kỳ khác.

Trước đó một nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ chỉ ra rằng không chỉ thiếu và ngay cả khi dư thừa hormone tuyến giáp trong thời kỳ mang thai cũng làm giảm chỉ số thông minh của trẻ.

Các kết quả nghiên cứu được trình bày vào ngày 5 tháng 3 năm 2015 tại buổi họp thường niên lần thứ 97 của Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ tại San Diego, khuyến cáo rằng việc điều trị tình trạng thiếu hormone tuyến giáp thể nhẹ ở phụ nữ mang thai có thể gây ra những nguy cơ không lường trước về sự phát triển não bộ của trẻ.>> xét nghiệm quốc tế gentis

Muốn mẹ tròn con vuông cần tăng cân nhiều trước mang thai

Nghe có vẻ ngược đời nhưng chính các nhà khoa học cũng rất ngạc nhiên trước điều này. Phụ nữ nên tăng cân nhiều trước khi mang thai để sinh con khỏe mạnh.>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Muốn mẹ tròn con vuông cần tăng cân nhiều trước mang thai

Có thể nhiều mẹ chưa biết rằng chỉ số khối cơ thể (BMI) trước khi mang thai có vai trò cực kỳ quan trọng đối với thiên thần nhỏ trong tương lai. Một nghiên cứu gần đây ở Châu Âu đã gắn kết BMI của mẹ với những đặc điểm trao đổi chất ở con. Các chuyên gia tin rằng tình trạng béo phì có thể dẫn đến những gián đoạn trong quá trình trao đổi chất ở trẻ.

Tăng cân quá nhiều trong thai kỳ cũng có liên quan đến bệnh bại não, chứng động kinh và các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng khác. Đó là lý do việc chỉ số cân nặng tăng trước khi mang thai sẽ có lợi hơn nhiều. Chưa kể ốm nghén cũng có thể khiến mẹ không ăn uống được nhiều, bà bầu tăng cân có thể là khó khăn.

Tăng cân trước khi mang thai mang lại nhiều lợi ích hơn là béo phì thai kỳ

Ngoài ra để “mẹ tròn con vuông” bà bầu cũng cần chú ý 4 điều sau, theo báo Hindustan Times:

Tránh bị căng thẳng nặng

Tâm lý bà bầu thoải mái, thai nhi cũng sẽ vui vẻ hơn. Ngược lại, trong thời gian mang thai mẹ căng thẳng có thể khiến các bé gái sau này ăn uống vô độ dẫn đến béo phì khi trưởng thành. Đây là kết luận cuar các chuyên gia của Viện Weizmann (Israel).>> phòng xét nghiệm gentis

Thiếu vitamin D

Nghiên cứu của Viên Sức khỏe Quốc gia Mỹ nhận thấy rằng trong số những phụ nữ dự định mang thai lần nữa sau khi bị sảy thai, những ai có mức vitamin D đầy đủ có khả năng thụ thai và sinh con khỏe mạnh hơn so với những phụ nữ bị thiếu hụt loại vitamin này.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Bà bầu cần chế độ ăn đầy đủ chất vì những gì mẹ ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bào thai. Nghiên cứu của Đại học Sức khỏe và Khoa học Oregon (Mỹ) đã khẳng định mối liên hệ giữa những thói quen dinh dưỡng và quá trình trao đổi chất của người mẹ và tác động của chúng đối với quá trình phát triển của trẻ.

Đừng quên vận động

Trừ những trường hợp đặc biệt phải nằm tại chỗ theo chỉ định của bác sĩ thì các chuyên gia sản khoa luôn khuyến khích phụ nữ vận động trong thời gian mang thai vì có thể mang lại những lợi ích rõ ràng cho cả mẹ lẫn con. Mẹ có thể đi bộ nhẹ nhàng, tập yoga hoặc bơi lội…

>> Sàng lọc trước sinh NIPT

Những tư thế vệ sinh phù hợp dành cho bà bầu

Tư thế đi vệ sinh của bà bầu không chỉ quan trọng đúng cách mà còn phải tạo ra sự thoái mái nhất định để mẹ không phải ngồi "ngâm cứu" quá lâu, ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Những tư thế vệ sinh phù hợp dành cho bà bầu

Các chuyên gia cho rằng nhà xí bệt là tiêu chuẩn nhà vệ sinh hiện đại tốt cho sức khỏe nhất hiện nay. Vì không chỉ giúp chỉnh góc ngồi xổm tự nhiên mà còn khiến cơ thể tránh khỏi bệnh trĩ, táo bón, các bệnh về khung xương chậu,… Nhưng ngồi xồm đi vệ sinh khi mang thai không phải là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu?

Tư thế đi vệ sinh của bà bầu khi mang thai

Đi vệ sinh bồn cầu bệt cần một tư thế ngồi đúng. Và đối với bà bầu, tư thế ngồi chuẩn nhất là giữ thẳng cổ, người không chúi về phía trước, vai thả lỏng, chân tạo thành một góc 90 độ với mặt đất.

Lưu ý, khi chuyển từ tư thế đứng sang ngồi, nên chuyển từ từ, đừng quá nhanh và đột ngột. Đặc biệt, trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3, khi bụng đã quá lớn, bầu nên dùng một tay đỡ bụng trước khi ngồi. Từ từ dựa lưng vào ghế, hai chân song song nhau.

Bà bầu đi vệ sinh với bồn cầu bệt cần tránh ngồi xổm

Không đi vệ sinh với các tư thế ngồi sau:

Ngồi không có điểm tựa lưng: Cách ngồi này sẽ làm gia tăng áp lực lên các cơ ở lưng, khiến tình trạng đau lưng khi mang thai trở nên nghiêm trọng hơn. Bầu nên tránh những loại ghế không có tựa lưng, ghế đẩu.

Ngồi nghiêng người về phía trước: Không chỉ ảnh hưởng đến mẹ, tư thế ngồi này còn tạo áp lực lên thai nhi, ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của bé.>> Gói xét nghiệm NIPT

Ngồi buông thõng vai: Vừa chịu áp lực từ thai nhi, vừa chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể, ngồi ở tư thế buông thõng vai sẽ khiến cột sống của mẹ bầu phải làm việc “quá tải”.

Mỗi lần bầu đi vệ sinh chỉ nên kéo dài khoảng 20 phút. Không nên xem sách báo khi đại tiện và nghĩ rằng đó là một cách thư giãn. Tuy nhiên, thói quen này hoàn toàn có hại cho sức khỏe. Ngồi lâu trên bồn cầu còn khiến não thiếu máu tạm thời, khi đứng dậy, bạn dễ bị choáng váng, ngã quỵ.

Tại sao bà bầu không nên ngồi xổm khi đi vệ sinh?

Khi bụng bầu ngày càng lớn lên, bụng dưới của cơ thể và cột sống vốn đã phải chịu áp lực rất lớn từ thai nhi. Thêm hành động ngồi xổm của mẹ sẽ khiến các cơ bị kéo căng ra hơn, làm cho mẹ cảm thấy đau nhói, các mạch máu ở chi dưới bị ùn tắc, không thể lưu thông, gây ra tình trạng suy giãn tĩnh mạch, phù nề nặng hơn hoặc mất trọng tâm dẫn đến dễ ngã, rất nguy hiểm. Ngồi xổm cũng gây áp lực nên bàng quang.

Đồng thời khi mẹ bầu ngồi xổm, các mạch máu ở chi dưới bị ùn tắc gây ra tình trạng suy giãn tĩnh mạch. Có thể dẫn đến mất trọng tâm khiến dễ ngã, rất nguy hiểm.

Tư thế ngồi xổm chỉ được khuyến khích khi sắp sinh để giúp xương chậu giãn nở và ép lên tử cung sẽ dễ sinh hơn. Đồng thời tư thế ngồi xổm đúng cách còn giúp cung cấp nhiều oxy hơn cho thai nhi, giảm căng thẳng và áp lực, ngăn chặn và đẩy lùi tình trạng thoát vị đĩa đệm.

Bà bầu bị táo bón có nên rặn?

Bị táo bón mỗi lần đi vệ sinh bà bầu phải rặn rất nhiều, đỏ mặt và gồng mình lên. Mỗi lần như thế là tử cunglại gò lên, căng cứng và bé con trong bụng cứ đạp liên hồi. Bà bầu bị táo bón có nên rặn?

Lời khuyên cho bạn là không nên rặn vì hành động này sẽ kích thích các cơn co tử cung, dễ dẫn đến tình trạng sảy thai, sinh non hay các biến chứng nguy hiểm khác. Hơn thế nữa, nếu mẹ rặn nhiều sẽ làm hậu môn dễ bị nứt, gây ra hiện tượng nhiễm trùng hậu môn, là tiền đề của bệnh trĩ và ung thư đại tràng.

Táo bón sẽ khiến cho một số mẹ bầu lo ngại khi đi tiêu. Tuy nhiên, bạn không nên nhịn mà cần phải “giải quyết” ngay. Điều này sẽ giúp các chất cặn bã được đào thải dần và sẽ giúp thuyên giảm triệu chứng táo bón trong thai kỳ.

Mẹo cho mẹ bầu là nếu vượt qua 3 tháng đầu thai kỳ, có thể dùng tay xoa theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn đế hỗ trợ nhu ruột già hoạt động, giúp làm mềm phân. Nếu mang thai dưới 3 tháng hay đang trong tam cá nguyệt cuối cùng, mẹ bầu không nên thực hiện mẹo này vì dễ khiến sinh non, sảy thai.

Tư thế, đứng và đi lại chuẩn khi mang thai

Ngoài tư thế ngồi thì khi mang thai mẹ bầu cũng càn chú ý đến tư thế đứng và đi lại.

Tư thế đứng

Đứng không đúng cách, đặc biệt là trong thời gian dài không những khiến chị em dễ mỏi mà còn rất có hại cho quá trình chuyển dạ và sinh nở, khiến bà bầu dễ rách tầng sinh môn.

Để tránh điều này, mẹ cần đứng thẳng lưng, hai chân mở ngang bằng vai sao cho trọng tâm rơi vào lòng bàn chân. Mẹ cũng có thể tranh thủ tập thể dục cho bàn chân trong lúc đứng bằng cách co duỗi các đầu ngón chân hoặc nâng lên hạ xuống đầu gối một cách chậm rãi và nhẹ nhàng.

Tư thế đi lại

Bạn có thấy những nhân vật bà bầu trên phim khi đi lại hay cong lưng, ưỡn bụng, tay chống sau hông hay không? Đây chỉ là một cách để thể hiện sự nặng nề, mệt nhọc của phụ nữ mang thai nhưng tư thế này hoàn toàn không tốt chút nào đâu nhé vì dễ mệt và lại che khuất tầm nhìn nếu bụng bầu của bạn đã khá to.

Thay vào đó, bạn cần đi thẳng lưng, ngẩng cao đầu, khép chặt mông sao cho lòng bàn chân tiếp bằng phẳng với mặt đất. Lưu ý mẹ nên mang giày vừa chân, đế bằng và thấp, có độ ma sát cao để chống trượt.

Mẹ cần nhớ tư thế đi vệ sinh của bà bầu chính là tư thế ngồi. Ngồi đúng, đi vệ sinh sẽ đúng cách. Quan trọng là chế độ dinh dưỡng để táo bón không ghé thăm thường xuyên>> Sàng lọc trước sinh NIPT

Bà bầu nên ăn những gì vào buổi tối

Bà bầu nên ăn gì vào buổi tối là câu hỏi của rất nhiều mẹ. Bữa tối hợp lý không chỉ giúp mẹ nạp lại năng lượng sau một ngày dài mà còn giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, giúp mẹ có giấc ngủ ngon.>> https://nipt.com.vn/

Bà bầu nên ăn những gì vào buổi tối

Theo các chuyên gia, trong suốt quá trình mang thai mẹ nên ăn nhiều bữa để thường xuyên bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đồng thời chia nhỏ bữa ăn để tránh làm cho hệ tiêu hóa bị quá tải.

Bữa tối là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Làm thế nào để có một bữa tối vừa vặn sa một ngày dài? Mẹ ơi, cùng tìm hiểu xem bà bầu nên ăn gì vào buổi tối nhé.

Buổi tối bà bầu nên ăn như thế nào trước khi ngủ?

Bữa tối không phải là thời gian lý tưởng để mẹ bầu nạp năng lượng. Do thời điểm này cơ thể đốt cháy ít năng lượng hơn. Nếu ăn nhiều thai phụ sẽ dễ bị đầy hơi, khó tiêu, mất ngỷ.

Vì thế, các thực phẩm được lựa chọn phải đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí là đủ dinh dưỡng, không gây khó chịu cho hệ tiêu hóa và quan trọng nhất là không ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu.

Mẹ bầu nên ăn ngũ cốc cho bữa tối khỏe mạnh

Đáp án đầu tiên cho câu hỏi bà bầu nên ăn gì vào buổi tối chính là ngũ cốc. Tất nhiên rồi, đây là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Ngũ cốc là nguồn dồi dào vitamin B, axít folic, sắt, carbohydrate…

Mẹ nên ăn những loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch hay những sản phẩm được chế biến từ ngũ cốc nguyên hạt.

Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ giàu chất xơ mà còn giữ lại được các vitamin và khoáng chất nhiều hơn so với các loại ngũ cốc đã qua chế biến, xay xát kỹ.

Ngũ cốc không chỉ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà còn mang lại rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi

Vì ban đêm các mẹ bầu thường có cảm giác đói bụng, việc ăn ngũ cốc là lựa chọn thông minh. Vì các loại thực phẩm này khi vào cơ thể sẽ có tốc độ tiêu hóa chậm, lưu lại cảm giác no lâu.

Cá – Lựa chọn thông minh cho bữa tối của thai kỳ

Cá chính là nguồn thức ăn giàu đạm và dễ tiêu hóa cho mẹ bầu. Vì thế thay vì ăn thịt mẹ bầu hãy chọn cá vì nó cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và thai nhi. Đặc biệt, cá ít có khả năng gây khó tiêu hơn là thịt.

Bạn có thể chọn những loại cá giàu ômêga 3 như: cá hồi, cá cơm, cá chép. Có nhiều cách chế biến các loại cá này để chúng trở nên món ăn hấp dẫn. Dù vậy, bạn không nên ăn cá chiên có nhiều dầu mỡ vào buổi tối.

Thực đơn buổi tối của phụ nữ mang thai cần có các món cá. Đặc biệt, cá cũng là món thích hơp để thêm vào thực đơn 3 tháng cuối khi mang thai.

Trứng là món ăn lý tưởng, dễ tiêu hóa

Trứng giàu vitamin A, D, B2, B6, B12, sắt, canxi, photpho, kali, chất đạm… Và đặc biệt trong trứng có chứa omega3 và axit folic. Theo khuyến cáo của bác sĩ, phụ nữ mang thai nên ăn từ 3-4 quả trứng/tuần.

Trừng vừa bổ dưỡng vừa phù hợp hệ tiêu hóa thai phụ

Các phụ nữ bị cao huyết áp, đái tháo đường trong thai kỳ, rối loạn mỡ chỉ nên ăn 1-2 quả trứng /tuần. Đồng thời cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Sữa chua bổ sung canxi cho thai phụ

Gần đây, các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra kết luận rằng nên ăn sữa chua vào chiều hoặc buổi tối. Vì đây là thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi cho mẹ bầu.

Ăn sữa chua trước khi đi ngủ còn giúp bổ sung các lợi khuẩn vào đường ruột, giúp mẹ dễ tiêu hóa thức ăn. Các lợi khuẩn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng tránh vi khuẩn bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.>> Gói xét nghiệm NIPT

Vì thế, ăn sữa chua là lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa tối của mẹ.

Rau xanh hỗ trợ hệ tiêu hóa bà bầu ban đêm

Rau xanh là “trợ thủ” đắc lực cho hệ tiêu hóa của mẹ. Các loại rau củ vốn giàu chất xơ giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, chống táo bón. Rau củ cũng là nguồn cung cấp vitamin hoàn hảo cho cơ thể.

Nếu mẹ muốn khỏe mạnh trong cả thai kỳ thì nên ăn nhiều rau củ để cung cấp những vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin C, B, A, D….

Đây vốn là những chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường sức đề kháng. Rau củ luôn là đáp án hoàn hảo cho câu hỏi bà bầu nên ăn gì vào buổi tối!

Ly sữa nóng giúp mẹ bầu ngủ ngon

Không chỉ cung cấp canxi, vitamin D, chất béo và protein, những dưỡng chất tối quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, sữa còn có một thành phần giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc, đó là tryptophan.

Phô mai giúp bổ sung năng lượng

Phô mai cung cấp lượng tryptophan gấp 4 lần so với sữa. Chính vì vậy, đây là lựa chọn tuyệt vời để các mẹ bầu nạp thêm năng lượng vào bữa tối. Đồng thời nó còn cải thiện tình trạng ngủ không sâu giấc.

Phô mai vừa cung cấp năng lượng vừa giúp mẹ ngủ ngon giấc

Chuối giúp cải thiện giấc ngủ trong thai kỳ

Chuối chín là loại quả không chỉ thơm, ngọt mà còn chứa nhiều loại đường tự nhiên như saccarozơ, fructozơ, glucozơ cùng hàm lượng chất xơ đáng kể.

Không những thế, chuối rất giàu năng lượng nên sẽ giúp mẹ bầu vơi bớt mệt mỏi mà không cần phải lo lắng bị tăng cân quá nhiều như các loại thực phẩm khác.

Trong chuối chín còn chứa hàm lượng kali và magie cao nên bà bầu dễ dàng đi vào giấc ngủ, đồng thời chất lượng giấc ngủ cũng được nâng cao rất nhiều.

Thêm vào đó, chất potassium có trong chuối rất tốt cho sự phát triểu trí não của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Mẹ ăn chuối có thể giúp bé phát triển trí não

Hoa quả cung cấp vitamin

Nếu thấy hay đói vào buổi tối, mẹ nên giữ trong tủ lạnh một ít trái cây để măm măm vào những lúc bụng réo đầu hôm. Các loại hoa qusả đều rất giàu vitamin và khoáng chất, có thể giúp mẹ bổ sung thêm chất cho con.

Đồng thời tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên, hoa quả lại rất giàu chất xơ, nên mẹ cũng không nên ăn quá nhiều đâu nhé!>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Cách giữ gìn nhan sắc khi mang bầu của mỹ nhân Philippines

Được biết đến như “nữ hoàng màn ảnh”, “nữ diễn viên đẹp nhất Philippines” suốt thập kỷ qua, Marian Graciay Rivera còn phá vỡ hết mọi chuẩn mực với bí quyết giữ gìn nhan sắc khi mang bầu của riêng mình. >> https://nipt.com.vn/

Bí quyết giữ gìn nhan sắc khi mang bầu của mỹ nhân Philippines

Làm mẹ là thiên chức thiêng liêng nhất, vẻ vang nhất của phụ nữ trên thế giới này nhưng đây cũng là thời điểm họ cảm thấy tự ti về cơ thể mình nhất như tăng cân, nám da, sạm da, cùng những vết rạn da trong thai kỳ xấu xí.

Nhưng chỉ duy nhất có một người phụ nữ, trước và sau khi mang thai thần sắc của cô ấy vẫn khiến mị người trầm trồ khen ngợi, thậm chí là ước ao.

Đó chính là Marian Graciay Rivera – nữ diễn viên mang trong mình 2 dòng máu, cha cô là người Tây Ban Nha, mẹ là người Philippines.

Marian Graciay Rivera và sắc đẹp từ thời con gái cho đến lúc mang bầu

Marian Rivera là diễn viên người Philippines, cô nổi tiếng qua nhiều bộ phim như MariMar, Dyesebel, Darna, Amaya… Với nhan sắc gợi cảm, nụ cười quyến rũ, cô được mệnh danh là “mỹ nhân đẹp nhất Philippines”.

Nét đẹp của Marian Rivera từng 3 lần đứng đầu bảng xếp hạng những sao nữ gợi cảm nhất của tạp chí FHM Philippines được công bố thường niên.

Sau khi kết hôn cùng chồng diễn viên Dingdong Dantes, Marian Rivera có một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc với. Hiện mỹ nhân này đang mang thai em bé thứ hai ở những tháng cuối kì thế nhưng bí quyết giữ gìn nhan sắc khi mang bầu của cô vẫn khiến bao người phải ngưỡng mộ.

Với cô, sắc đẹp chỉ là một phần, còn sự thực tình bạn trong tình yêu mới là yếu tố quan trọng tạo sự gắn kết lâu bền giữa 2 vợ chồng cô.

Marian Rivera chia sẻ cô thấy hạnh phúc lớn nhất của mình là mỗi ngày có thể thức dậy ở bên chồng con: “Mỗi sáng tỉnh dậy, tôi có thể nhìn sang anh chồng rất đẹp trai đang ngủ say. Bên cạnh tôi là Zia, con bé mũm mĩm, đáng yêu.>> phòng xét nghiệm gentis

Bí quyết giữ gìn nhan sắc khi mang bầu của mỹ nhân Philippines

Không phải tự nhiên mà người đẹp sinh năm 1984 có được vẻ đẹp không tuổi này. Để có được nhan sắc hấp dẫn sau bao năm, cô cũng có những bí quyết riêng

Marian Rivera luôn đi ngủ với khuôn mặt tẩy trang sạch và dưỡng ẩm.

Một bước dưỡng da không kém phần quan trọng đó chính là rửa sạch mặt với sữa tươi.

Không bao giờ ra khỏi nhà mà không thoa kem chống nắng để chống lại tia cực tím vô cùng có hại cho da.

Bổ sung các loại hoa quả như đu đủ, cam, lựu, bơ, nho, cherry, ổi … giúp cơ thể mẹ bầu tránh được việc tăng cân khi mang thai quá nhiều lại giúp cung cấp dưỡng chất cho sức khỏe mẹ bầu và bé trong suốt 40 tuần thai kỳ.

Hạn chế các loại nước có ga, nước hoa quả đóng chai nhiều đường không tốt cho da cũng cho em bé của bạn.

Đồng thời việc thường xuyên đi bộ, vận động nhẹ mỗi ngày cũng giúp mẹ bầu giữ gìn được sức khỏe và một vóc dáng thon gọn.

Có thể thấy bí quyết giữ gìn nhan sắc khi mang bầu của người đẹp chính là chế độ chăm sóc da và sức khoẻ hợp lí. Cô thực sự là bà bầu xinh đẹp và hạnh phúc nhất Philippines, khi sở hữu nhan sắc và có một tổ ấm bao người mơ ước.

Bụng to vượt mặt nhưng vẫn tự tin trước ống kính với nhan sắc trời phú, Marian Rivera khiến bao người say mê. Cô cho biết, sau khi sinh xong em bé sẽ tiếp tục tập Muay Thái, nhảy sexy và chạy bộ để lấy lại vóc dáng nhanh chóng.>> Gói xét nghiệm NIPT

Dùng sữa bầu cùng với một số lợi ích tuyệt vời đem đến cho con

Nhiều chị em cho rằng việc uống sữa bầu là không cần thiết vì chỉ vào mẹ chứ không vào con. Ngoài ra vị sữa khó uống, ốm nghén cũng là lý do để các thai phụ từ chối uống sữa khi mang bầu. Liệu đây có phải là quyết định đúng đắn.>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Uống sữa bầu và những lợi ích tuyệt vời mang đến cho con

Các chuyên gia cho biết, nếu bạn có kế hoạch mang thai từ trước thì hãy bổ sung sữa bầu trước đó 3 tháng. Điều này giúp ngăn ngừa sinh con dị tật ống thần kinh, bởi ống thần kinh được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ.

Sữa bầu là gì?

Sữa bầu là loại sữa được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ. Ngoài việc thỏa mãn chức năng của các loại sữa nói chung, còn bổ sung thêm nhiều chất cần thiết dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai như sắt, canxi, kẽm, axit folic…

Ngoài ra các loại sữa dành cho bà bầu cũng được bổ sung Omega 3, Omega 6, DHA, ARA… hỗ trợ phát triển não bộ của thai nhi. Hiện nay có rất nhiều các loại sữa cho bà bầu, và việc lựa chọn sữa bầu nào tốt cũng tùy thuộc vào từng tiêu chí khác nhau.

Sữa bầu sẽ bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai phụ trong thai kỳ

Khi thai nghén, tâm lý và sinh lý mẹ bầu đều thay đổi. Thường có một số mùi vị, hương vị khiến mẹ bầu ăn, uống, ngửi sẽ thấy rất sợ, buồn nôn…

Mặc dù các hãng sản xuất cũng đã làm nhiều cách để làm cho sữa bà bầu dễ uống hơn như thêm hương liệu tạo mùi thơm dễ uống (Socola, Vani, trà xanh), làm vị sữa nhạt hơn…

Việc này chỉ giúp cải thiện phần nào vì khẩu vị mỗi mẹ bầu khác nhau.

Thai phụ có thực sự cần thiết uống sữa bầu khi mang thai?

Việc uống sữa bầu các mẹ nên theo chỉ định của bác sĩ. Có mẹ được khuyên chỉ cần bổ sung dinh dưỡng đẩy đủ qua các bữa ăn hàng ngày là được. Với những mẹ ốm nghén nặng, thể trạng yếu phải bổ sung thêm sữa bầu để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

Như trường hợp chị Hiền ở TP.HCM là một ví dụ:

Thời con gái chị luôn được mọi người ngưỡng mộ vì vóc dáng chuẩn và chiều cao lý tưởng. Đến khi chị mang bầu thì không dám uống sữa vì sợ mất dáng.

Do cơ thể chị khá gầy và yếu nên bác sĩ sản đã chị khuyên nên uống sữa bầu khi mang thai. Không tuân theo bác sĩ, chị tự ý ăn uống theo lời mách bảo truyền miệng, kết quả con chị sinh ra bị thiếu cân, chỉ nặng 2,5kg, còi cọc, lại hay ốm yếu.

Sữa bầu cần thiết hay không sẽ phụ thuộc vào thể trạng thai phụ>> xét nghiệm quốc tế gentis

Thực tế không riêng gì chị Hiền, nhiều chị em phụ nữ khi mang thai luôn lo sợ mình quá mập, hoặc vì sữa bầu khó uống nên thai phụ thường bỏ qua.

Trên thực tế sữa bầu nếu được dùng đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích cho những bà mẹ vốn có thể trạng yếu.

Lợi ích của sữa bầu với phụ nữ mang thai

Sữa bầu sẽ giúp chị em thai phụ kịp thời bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ:

Không chỉ cung cấp năng lượng, giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh suốt thai 9 tháng 10 ngày, sữa bầu còn giúp mẹ bổ sung canxi, hỗ trợ tối đa quá trình phát triển của thai nhi.

Cung cấp công thức đặc biệt dành riêng cho các bà mẹ mang thai, sữa bầu bổ sung rất nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như sắt, axit folic, vitamin,… Đây cũng là những chất rất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai.

Sữa bầu còn được bổ sung Omega-3, Omega-6, DHA, ARA… hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.

Vì được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai, nên sữa bầu được bổ sung thêm các vitamin, khoáng chất: Axit amin, vitamin B12,… là những loại vitamin không được bổ sung trong sữa tươi. Đối với những mẹ bầu lựa chọn uống sữa tươi, cần bổ sung thêm những vi chất này từ các nguồn khác.

Vì thế, ngay từ khi biết tin mình có thai, nếu thể trạng yếu, thiếu hụt dưỡng chất quan trọng thì chị em nên uống sữa dành cho bà bầu theo công thức được nghiên cứu chuyên biệt cho thai kỳ.

Cách uống sữa bầu theo ý kiến chuyên gia

Để uống sữa bầu khi mang thai đúng cách, mẹ cần uống đúng liều lượng, thời điểm hợp lý:

Liều lượng sữa: Mẹ chỉ nên uống trung bình từ 250 – 500ml sữa bầu mỗi ngày, không nên uống quá nhiều hay quá ít. Uống quá nhiều, trẻ sẽ có nguy cơ bị thừa cân, suy tim, suy hô hấp; cơ thể dư thừa canxi, dẫn đến thiếu hụt chất sắt do canxi cản trở việc hấp thụ chất sắt vào cơ thể. Ngược lại, nếu uống quá ít thì cơ thể không đủ năng lượng chuẩn bị cho quá trình phát triển của thai nhi.

Pha sữa đúng cách: Mẹ nên pha đúng liều lượng, cân bằng đủ lượng nước và lượng bột sữa theo hướng dẫn để tránh tình trạng tiêu chảy hoặc táo bón sau khi uống.

Thời gian uống sữa: Mẹ có thể uống vào những thời gian khác nhau trong ngày. Nhưng không nên uống ngay trước khi ngủ hay trong bữa ăn để tránh gây cảm giác đầy bụng.

Mẹ bầu cần uống sữa đầy đủ, đúng liều lượng theo khuyến cáo bác sĩ

Những lưu ý khi uống sữa bầu

Vì sữa bầu khá khó uống nên để mẹ quen dần, phải ghi nhớ những điều sau:

Không nên ép mình uống hết 1 ly sữa trong một lần, chia nhỏ làm nhiều lần và uống từ từ trong ngày. Đến khi quen dần, mẹ có thể uống một hơi.

Để giúp mẹ uống sữa dễ dàng hơn, hiện nay các công ty đã sản xuất ra rất nhiều hương vị cho mẹ lựa chọn nên không phải lo ngại sữa bầu có vị tanh nữa nhé!

Nếu thấy sữa bà bầu có vị khó uống thì không nên ép bản thân phải uống, mẹ bầu có thể thay thế bằng sữa tươi tiệt trùng.

Tuy nhiên, nếu không thể uống sữa bầu khi mang thai, mẹ nhất định phải bổ sung thêm các sản phẩm khác thay thế nguồn dinh dưỡng trong sữa bằng thịt, cá, rau xanh, hoa quả… để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

>> Xet nghiem NIPT

Bị tăng huyết áp thời kỳ thai nghén nguy hại đối với bà bầu thế nào

Tăng huyết áp thai kỳ là một dạng cao huyết áp xảy ra ở các mẹ bầu. Ngoài ra, một dạng khác của bệnh lý này là cao huyết áp mãn tính có thể xuất hiện trước khi quá trình mang thai bắt đầu.>> phòng xét nghiệm gentis

Bị tăng huyết áp thời kỳ mang thai nguy hại với bà bầu như nào

Theo các chuyên gia thống kê, khoảng 6% trường hợp phụ nữ mang thai mắc phải căn bệnh này. Mẹ bầu cần lưu ý về bệnh tăng huyết áp thai kỳ để đảm bảo sức khỏe mẹ bầu cũng như an toàn cho bé yêu.

Tăng huyết áp thai kỳ là gì?

Bạn sẽ được chẩn đoán tăng huyết áp thai kỳ khi chỉ số đo huyết áp cao hơn 140/90mmHg sau 20 tuần của thai kỳ và không có protein niệu ở thận.

Các thể cao huyết áp trong thai kỳ

Cao huyết áp mãn tính: Nghĩa là mẹ đã “sống chung” với bệnh cao huyết áp nhiều năm trước đó mà không biết. Mẹ chỉ biết về điều này cho đến khi được đo huyết áp khi khám thai.

Cao huyết áp mắc phải: Một vài sản phụ do yếu tố cơ địa khi mang thai hoặc một lý do nào đó mắc chứng cao huyết áp khi gần sinh mà không bị tiền sản giật.

Tăng huyết áp thai kỳ là vấn đề nhiều mẹ bầu gặp phải

Nguyên nhân gây tăng huyết áp khi mang thai

Tính đến thời điểm hiện tại, các chuyên gia vẫn chưa xác định rõ nguyên nhân gây tăng huyết áp thai kỳ. Một số điều kiện có thể làm tăng nguy cơ phát triển tình trạng này bao gồm:

Nhiễm độc thai nghén: Đây là nguyên nhân làm tăng huyết áp động mạch và huyết áp tăng cao từ 140/90mmHg

Phụ nữ có tiền sử tiểu đường: Chứng bệnh này rất dễ khiến thành mạch máu bị tăng áp lực. Nó thường gây ra chứng cao huyết áp khi sức khỏe mẹ bầu bị tác động bởi bệnh sử hạ đường huyết; tiểu đường thai kỳ.

Người mắc các bệnh về thận: Viêm thận mãn, viêm thận cấp, suy thận… và một số các bệnh lý khác cũng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh cao huyết áp khi mang thai.

Tăng cân quá mức trong thai kỳ cũng là một nguyên nhân gây tăng huyết áp

Ngoài ra, một vài nguyên nhân cần nhắc đến là:

Cao huyết áp mãn tính

Tăng huyết áp trong lần mang thai trước

Phụ nữ mang thai lớn hơn 40 tuổi hoặc nhỏ hơn 20 tuổi

Bào thai sinh đôi hoặc sinh ba

Chủng tộc người Mỹ gốc Phi

Các triệu chứng của tăng huyết áp thai kỳ

Tùy theo cơ địa mỗi người, triệu chứng của bà bầu huyết áp cao có thể khác nhau. Thậm chí có nhiều trường hợp mẹ bầu mắc bệnh này hoàn toàn không có bất kỳ triệu chứng nào.

Một số triệu chứng phổ biến của tăng huyết áp thai kỳ có thể là:

Cao huyết áp

Chứng phù thũng

Tăng cân đột ngột

Thị giác yếu đi: tầm nhìn thường xuyên bị nhòe hoặc nhìn đôi

Buồn nôn

Đau bụng bên phải hoặc đau xung quanh khu vực dạ dày

Đi tiểu ít

Chức năng gan hoặc thận có vấn đề

Tăng huyết áp trong thai kỳ ảnh hưởng đến mẹ và con như thế nào?

Có 4 nhóm bệnh liên quan đến tình trạng tăng huyết áp trong thai kỳ bao gồm:

Tăng huyết áp thai kỳ: chỉ có tăng huyết áp đơn thuần, xảy ra sau tuần thai thứ 20.

Tiền sản giật: cũng xảy ra sau tuần 20, gồm có tăng huyết áp, phù và có đạm trong nước tiểu.

Tăng huyết áp mãn tính: có cao huyết áp trước khi mang thai.

Tăng huyết áp mãn tính ghép thêm tiền sản giật.

Nếu không kiểm soát được tình trạng tăng huyết áp khi mang thai thì có thể dẫn đến các tai biến cho mẹ. Nó tương tự như tình trạng tai biến mạch máu của người bệnh cao huyết áp (là do mạch máu bị vỡ dưới áp lực quá cao).>> Gói xét nghiệm NIPT - iLLUMINA

Với thai nhi, do tình trạng máu nuôi kém có thể làm thai nhẹ ký hay suy dinh dưỡng. Nguy hiểm nhất là tình trạng sanh non hay buộc lòng phải mổ bắt con sớm.

Biện pháp này là cách để giảm bệnh lý cho mẹ vì các bệnh lý huyết áp của thai kỳ, đa số đều giảm rõ rệt sau khi thai được sinh ra. Tăng huyết áp khi mang thai cũng lấy ngưỡng là 140/90mmHg (ngưỡng cần điều trị).

Tăng huyết áp khi mang thai rất nguy hiểm nên mẹ cần tích cực điều trị

Điều trị và phòng ngừa huyết áp cao khi mang thai

Điều trị cao huyết áp khi mang thai

Điều trị bằng thuốc. Biên pháp này phụ thuộc vào từng giai đoạn thai và mức độ cao huyết áp của sản phụ ở thể nặng nhẹ khác nhau.

Việc điều trị chủ yếu để phòng tránh biến chứng chảy máu nội sọ, hạ huyết áp, điều chỉnh các rối loạn về huyết học, chức năng gan, thận, cắt cơn giật nếu có.

Nếu gặp biến chứng tiền sản giật mẹ có thể dùng thuốc chống co giật, để hạn chế cơn giật xảy ra. Quan trọng nhất là việc lấy thai ra khi sức khỏe mẹ bị ảnh hưởng quá nghiêm trọng.

Phòng cao huyết áp khi mang thai

Thường xuyên kiểm tra huyết áp: Nên đo sau nằm nghỉ 15 phút và kiểm tra thường xuyên trong ngày vào một giờ nhất định, thường vào buổi sáng.

Khám thai định kỳ để kiểm soát huyết áp nếu đã có tiền sử cao huyết áp trước khi mang thai.

Bà bầu bị cao huyết áp nên ăn gì? Điều đầu tiên là mẹ cần tránh ăn mặn vì natri trong muối ăn làm huyết áp tăng cao kể cả khi mang thai.

Trong lối sống, mẹ cần có chế độ dinh dưỡng cũng như vận động thể chất tốt trước và khi mang thai để phòng bệnh cao huyết áp

Điều trị ổn định các bệnh nội khoa trước khi mang thai.

Nhìn chung, mẹ bầu nếu sớm được chẩn đoán tăng huyết áp thai kỳ cũng như điều trị kịp thời có thể ngăn ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm về sau. Phụ nữ mang thai cũng cần lưu ý cập nhật kiến thức về những triệu chứng của căn bệnh này để có thể sớm có biện pháp can thiệp y tế.

>> NIPT

Mang thai mấy tháng thì bụng to

Trong thai kỳ, những tháng đầu tiên khi mang thai phần lớn chị em thường chưa lộ bụng. Vậy nên có thai mấy tháng thì bụng to là vấn đề được nhiều mẹ thắc mắc và muốn tìm hiểu để chuẩn bị sẵn sàng khi mang thai.>> Xét nghiệm NIPT

Mang bầu mấy tháng thì bụng to

Nhiều chị em tỏ ra lo lắng có thai mấy tháng thì bụng to khi nhìn mãi mà thấy bụng mình vẫn như chưa có gì trong khi đó bụng người khác thì cứ tăng kích cỡ đều đều. Thế nhưng, thực tế cho thấy là có nhiều trường hợp, chỉ mấy tháng đầu của thai kì, mẹ bầu đã thấy bụng to lên một cách rõ rệt. Vì sao lại có sự khác biệt này?

Có thai mấy tháng thì bụng to mẹ biết chưa?

Thực tế, có bầu mấy tháng thì bụng to nhìn lộ rõ hẳn còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Điều này không thể nói người này giống người kia và ngược lại.

Nếu tạng người của mẹ bầu thon gọn, cao ráo thì mang thai ít thấy bụng. Ngược lại những người nhỏ nhắn, có sẵn lớp mỡ bụng dầy thì sẽ rất dễ nhận thấy rõ bụng khi mới mang thai.

Tuy nhiên, vấn đề có thai mấy tháng thì bụng to còn phụ thuộc vào số lần mang bầu của các mẹ. Thông thường, lần mang thai đầu tiên, bụng sẽ lâu lộ hơn những lần tiếp theo.

Thông thường bụng bầu mẹ sẽ bắt đầu to từ tháng thứ 3

Nhìn chung, đến tháng thứ 3 của thai kì, các mẹ có thể nhận thấy bụng hơi nhô lên. Và sang tháng thứ 4,5 bụng sẽ nhô lên rất rõ. Trong khoảng thời gian này, các mẹ nên tích cực bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển.

Rất nhiều người trong những tháng đầu (1,2,3) khi mang thai hầu như không có dấu hiệu tăng cân, nhưng đến tháng thứ 4 trở đi mới thấy rõ rệt.

Kích thước bụng bầu của mẹ qua từng tháng thai kỳ

Các tháng đầu thai kỳ

Bầu 1 tháng bụng đã to chưa? Với phần đông chị em thường không thấy dấu hiệu của bầu bí. Tuy vậy cũng có một số ít người có triệu chứng ốm nghén.

Đến tháng thứ hai, cơ thể bà bầu bắt đầu có dấu hiệu “phát nhiệt”, cảm thấy mệt mỏi, đi tiểu nhiều, bầu ngực to lên, núm vú nhạy cảm hơn, vòng 2 to hơn bình thường, khí hư ra nhiều.

Tháng thứ ba, mẹ bầu sẽ thường xuyên bị táo bón trong thai kỳ hoặc tiêu chảy, số lần tiểu tiện tăng lên, bụng nhô rõ hơn. Đồng thời, kích thước bầu ngực tăng hơn trước, đầu vú trở nên sậm màu.

Giai đoạn giữa thai kỳ

Bước sang tháng thứ tư của thai kỳ, cơ thể và tâm lý ổn định khiến mẹ bầu cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Trong tháng này, số lần tiểu tiện của mẹ bầu vẫn tiếp tục tăng lên và âm đạo tiết dịch càng nhiều. Đây cũng là giai đoạn mẹ bầu và bé yêu trong bụng cần được bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ.

Tháng thứ năm, bụng bầu bắt đầu lộ ra rất rõ bởi trọng lượng cơ thể của mẹ bầu cũng tăng lên đáng kể. Đồng thời, tử cung “nở” lớn hơn, tạo lực chèn lên phần bụng phía trên khiến mẹ bầu hay cảm thấy chướng bụng và tiêu hóa không tốt.

Tháng thứ sáu, bụng càng ngày càng phát triển lớn hơn nữa, đi kèm với cân nặng của thai nhi cũng tiếp tục tăng thêm. Ở tháng này, mẹ bầu luôn cảm thấy vùng thắt lưng bị đau mỏi và rất dễ có cảm giác mệt rã rời.

Giai đoạn mang thai cuối thai kỳ

Tháng thứ 7, tử cung phát triển lớn hơn nữa, thân hình mẹ bầu có sự thay đổi rõ rệt. Bên cạnh đó, mẹ bầu sẽ hay bị “chuột rút” ở cẳng chân, bí tiện, vùng lưng và vùng bụng đau buốt.

Tháng thứ 8, mẹ bầu bắt đầu chửa “vượt mặt”, cân nặng cơ thể tăng nhiều, cử động tương đối nặng nề, khó khăn. Lúc này, cơ thể bắt đầu có hiện tượng phù thũng.

Những vấn đề mẹ bầu sẽ phải đối mặt khi bụng bầu tăng kích thước

Bụng bầu của mẹ ngày càng to đồng nghĩa với việc thai nhi ngày càng phát triển. Đây là điều đáng mừng tuy nhiên thai phụ cũng sẽ đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe mẹ bầu.

Vì thế bên cạnh chú ý thai mấy tháng thì bụng to, mẹ bầu cần quan tâm những yếu tố sau:

Cân nặng

Bạn có thể cho rằng việc mình mang thai sẽ là cái cớ để được ăn uống thoải mái. Tuy nhiên sự thật là bạn chỉ cần bổ sung thêm khoảng 200 calo mỗi ngày và đó chỉ là trong tam cá nguyệt cuối cùng.

Mẹ bầu không nên thoải mái quá trong việc ăn uống. Mặc dù số cân nặng tăng lên trong thời kỳ mang thai là khác nhau nhưng trung bình, các bà bầu tăng không quá nhiều.

Các vết rạn

Bụng bầu ngày càng to, mẹ càng phải đối mặt với nhiều vấn đề khác nhau

Những bà bầu không phải chịu những vết rạn ở bụng, ngực, khi mang thai thực sự là những người may mắn bởi đa số đều rất dễ rạn bởi làn da bị kéo căng quá mức.

Các loại kem dưỡng ẩm, xoa bóp giàu vitamin E có thể làm dịu cơn ngứa, làm da bớt khô nhưng không thể chữa và phòng vết rạn một khi cơ địa đã bị rạn.

Liên kết với em bé

Không bao giờ là quá sớm để gắn kết với em bé của bạn. Ngay từ tuần thứ 16 trở đi, em bé đã có thể nghe được những âm thanh từ bên ngoài, nghe được giọng mẹ nói chuyện. Nghiên cứu cho thấy, từ 32 tuần bé sẽ nhận ra giọng nói quen thuộc, bài hát, những câu chuyện…

Vuốt ve bụng bầu cũng sẽ có tác dụng làm dịu lại nên bạn hãy dành khoảng mười phút mỗi ngày để liên kết với em bé trong chiếc bụng bầu.

Dấu hiệu trên bụng

Nếu để ý bạn sẽ thấy một vệt dài, đậm kéo dài trên bụng bầu của mình. Đường này được hình thành là do lượng melanin, sắc tố được sản xuất quá nhiều và thường xuất hiện phổ biến trong tam cá nguyệt thứ hai. Điều này hoàn toàn bình thường và nó sẽ mờ dần sau khi sinh, do đó, bạn không cần quá lo lắng.>> xét nghiệm quốc tế gentis

Bé đạp bụng bầu

Những chuyển động đầu tiên của em bé thường xuất hiện vào khoảng tuần thứ 20 và từ đó các chuyển động ngày càng mạnh mẽ hơn. Bạn thậm chí có thể thấy những đường lượn sóng trên bụng, xuất hiện hình dạng bàn chân, bàn tay thậm chí là khuỷu tay. Lúc đầu bạn sẽ thấy hơi kỳ lạ nhưng thời gian sau đó, nó sẽ nhắc nhở bạn rằng có một sinh linh đang lớn lên trong cơ thể bạn.

Những lưu ý về kích thước bụng bầu mẹ cần nhớ trong thai kỳ

Kích thước bụng nhỏ hơn so với người khác không có nghĩa thai nhi chậm phát triển, mà còn bởi nhiều yếu tố khác nhau, mẹ nên lưu ý:

Mỗi mẹ sẽ có một thai kỳ khác nhau, bụng bầu cũng phát triển khác nhau

Tốc độ tăng chu vi vùng bụng quá nhanh, đặc biệt là khi gần đến ngày sinh, có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường thai kỳ. Bệnh này sẽ không tốt cho cả bà bầu và em bé. Thai nhi bị tiểu đường sẽ to lớn hơn và có nguy cơ bị tràn dịch màng phổi.

Tăng cân nhiều hay ít phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, vận động và tình trạng sức khỏe của người mẹ.

Kiểm soát cân nặng tốt, ổn định sẽ có được cơ thể khỏe mạnh, cải thiện khả năng sinh đẻ…

Thu nạp những thực phẩm lành mạnh và lắng nghe cơ thể của chính mình. Không nhất thiết phải ăn quá nhiều một loại thực phẩm nào đó. Hãy ăn những món mình thích nhưng cần phải tránh những món có thể gây hại.

Để tránh thừa cân, tiểu đường thai kỳ, mẹ hãy vận động đều đặn mỗi ngày.

Như vậy, với câu hỏi có thai mấy tháng thì bụng to? Đáp án chung cho các mẹ là trung bình sau khoảng 3 tháng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có kích thước bụng bầu giống nhau. Vì thế, mẹ đừng quá lo lắng nếu bạn có sức khỏe ổn định, ăn uống và nghỉ ngơi tốt nhưng bụng vẫn nhỏ hơn so với những người mẹ bầu nhé!

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Bà bầu nên uống loại sắt nào không lo bị táo bón

Bà bầu nên uống loại sắt nào? Vô cơ hay hữu cơ? Và cách bổ sung sắt như thế nào để không bị táo bón, mẹ con đều khỏe là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. >> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Bà bầu nên uống loại sắt nào không gây táo bón

Không phải đợi tới khi mang thai mẹ mới bổ sung sắt mà trước đó nguyên tố này đã cần được cơ thể dung nạp. Vấn đề đặt ra là ngoài nguồn thực phẩm tự nhiên thì bà bầu nên uống loại sắt nào để vừa đủ dinh dưỡng vừa không lo bị táo bón.

Bổ sung sắt bằng nguồn thực phẩm tự nhiên đang là các phổ biến biến nhất

Cần bổ sung sắt gấp đôi khi mang thai

Trong suốt 40 tuần thai, thể tích máu của bà bầu tăng 50% so với bình thường do đó cần được bổ sung lương sắt tương ứng.

Nói về vai trò thì sắt được biết đến là nguyên tố cần thiết để tạo nên Hemoglobin, một thành phần quan trọng trong hồng cầu, có vai trò vận chuyển ôxy từ phổi về các cơ quan và vận chuyển CO2 từ các cơ quan về phổi để thải ra ngoài.

Ngoài ra sắt còn tham gia vào cấu tạo của nhiều enzyme, giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể tránh bị nhiễm khuẩn.

2 cách bổ sung sắt cho bà bầu

Có 2 cách quen thuộc để bổ sung sắt cho bà bầu: Một là qua chế độ ăn cho bà bầu. Hai là bổ sung từ các dạng thuốc.>> Gói xét nghiệm NIPT

Trong thực phẩm hằng ngày mẹ có thể tìm thấy sắt ở hầu khắp: Dạng dễ hấp thu có thể kể đến như gan động vật, tiết, tim, các loại thịt đỏ. Thức ăn giàu sắt nhưng khó hấp thu hơn như lòng đỏ trứng, cá, tôm, cua, các loại đậu, đỗ, nấm mèo, rau xanh, bí ngô… Để tăng khả năng hấp thụ sắt, bà bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như nước cam ép, cà chua.

Ở dạng thuốc, tùy vào từng bác sĩ và tình trạng sức khỏe của mẹ mà có các loại thuốc phù hợp khác nhau. Trừ khi xét nghiệm khi mang thai cho thấy mẹ bị thiếu sắt còn mẹ bầu không cần phải bổ sung quá nhiều viên uống tránh tình trạng dư thừa.

Thuốc sắt tốt cho bà bầu

Trong thuật ngữ của ngành dược, thuốc bổ sung sắt cho bà bầu thường có 2 dạng: Sắt vô cơ (sắt sulfate) và sắt hữu cơ (sắt fumarate và sắt gluconate). Sắt hữu cơ thường được các bác sĩ khuyến khích dùng hơn sắt vô cơ vì có ưu điểm dễ hấp thụ và ít gây táo bón thai kỳ.

Thuốc sắt đang được bào chế dưới 2 dạng sắt nước và viên sắt:

Sắt nước: Giúp mẹ bầu hấp thụ tốt, ít gây táo bón hay nóng. Tuy nhiên lại dễ gây buồn nôn, khó chịu.

Viên sắt: Có ưu điểm dễ uống, không gây buồn nôn nhưng hấp thu kém hơn sắt nước, gây nóng trong nhiều hơn.

Lời khuyên: Các mẹ nên chọn sắt ở dạng hữu cơ dạng viên sắt hay sắt nước thì tùy vào thể trạng mỗi người. Ví dụ mẹ hay nóng trong, dễ bị táo bón thì nên sử dụng sắt nước. Ngược lại hay buồn nôn thì nên sử dụng sắt dạng viên.

Chọn uống viên sắt dạng nào là tùy thuộc vào thể trạng của từng mẹ bầu

Bổ sung bao nhiêu sắt khi mang thai là đủ?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, muốn duy trì một thai kỳ khỏe mạnh, bầu nên bổ sung ít nhất 27 mg chất sắt mỗi ngày và không vượt quá 45 mg sắt trong suốt 9 tháng “mang nặng”.

Dư thừa sắt có thể khiến tình trạng táo bón khi mang thai trở nên trầm trọng hơn hoặc có thể gây nôn ói, tiêu chảy. Cách nhanh nhất để giải quyết tình trạng bổ sung sắt quá liều là uống thêm nhiều nước để nhanh chóng đào thải sắt ra ngoài hoặc ăn thêm chất xơ để ngăn ngừa táo bón.

Hoặc mẹ bầu có thể thử bổ sung sắt vào các thời điểm khác nhau trong ngày để tìm ra thời điểm thích hợp nhất. Cụ thể, nếu uống viên sắt khiến mẹ bị ợ nóng, đừng nên uống trước khi ngủ. Ngược lại, nếu viên sắt khiến bạn buồn nôn, hãy uống trước khi đi ngủ.

Một số lưu ý khi bổ sung sắt cho bà bầu

Để hấp thụ sắt tốt nhất cho cơ thể, mẹ cần lưu ý 5 nguyên tắc dưới đây

Không “song hành” cùng canxi

Không uống sắt cùng trà và cà phê

Uống cùng nước cam, chanh hoặc các loại nước giàu vitamin C

Sắt từ động vật dễ hấp thu hơn

Nấu nướng bằng nồi hoặc chảo làm bằng gang sẽ hạn chế tình trạng “thất thoát” sắt từ thực phẩm

Qua bài viết trên đây, hi vọng mẹ tìm được câu trả lời thỏa đáng cho thắc mắc bà bầu nên uống loại sắt nào không lo táo bón, mẹ con đều khỏe.>> Sàng lọc trước sinh NIPT

Tình trạng sảy thai liên tiếp liệu có có thai tự nhiên được không?

Sảy thai liên tiếp là nỗi ám ảnh lớn nhất của những phụ nữ đang khao khát được làm mẹ. Để điều trị tình trạng này, các chuyên gia sẽ tiến hành rất nhiều bước kiểm tra để tìm ra nguyên nhân chính xác. Một quá trình điều trị khoa học và hiệu quả sẽ đem lại kết quả khả quan. Cụ thể như thế nào, mời bạn cùng MarryBaby tìm hiểu nhé!>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Khi sảy thai liên tục thì có có bầu tự nhiên được không?

Sảy thai liên tiếp là tình trạng thai không thể sống qua 20 tuần tuổi tuổi tái diễn nhiều lần. Thông qua việc siêu âm, xét nghiệm và chụp tử cung vòi trứng có thể tìm ra nguyên nhân của hiện tượng này. Tùy theo từng trường hợp, bác sĩ sẽ giúp bệnh nhân tìm biện pháp thích hợp để chấm dứt tình trạng sảy thai, tăng cơ hội thụ thai thành công vào những lần mang thai sau.

Nguyên nhân sảy thai thường gặp

Người ta thường nghĩ các yếu tố vận động hoặc quan hệ vợ chồng trong quá trình mang thai gây sảy thai. Nhưng theo nghiên cứu, những vấn đề sau đây mới là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sảy thai:

Bất thường nhiễm sắc thể: Đây là vấn đề thường gặp nhất ở sảy thai 3 tháng đầu thai kỳ. NST là thành phần của mỗi tế bào trong cơ thể. NST tự nhân đôi và phân chia nhiều lần trong quá trình phát triển. Nhưng nếu xảy ra bất kì trục trặc nào nó sẽ gián đoạn và gây ra sảy thai sớm.

Kháng thể kháng phospholipid: Cơ chế của bệnh này là thai phụ tạo ra các kháng thể kháng lại các mô của cơ thể.

Tiểu đường: Nếu không được kiểm soát tốt trong thai kì, thì nguy cơ sảy thai tái diễn rất cao.

Suy hoàng thể hay còn gọi là khiếm khuyết pha hoàng thể là yếu tố gây sảy thai liên tiếp do thiếu hụt hormone progesterone trong chu kì kinh nguyệt. Sự thiếu hụt progesterone làm các lớp tế bào bên trong tử cung không có khả năng giữ thai.Có thể làm xét nghiệm sớm sau khi vấn đề thụ thai diễn ra để có hướng điều trị đúng đắn.

Những nhiễm trùng tử cung do vi khuẩn, do các bệnh lây qua đường tình dục cũng là nguyên nhân gây sảy thai liên tiếp.

Tử cung có vách ngăn hoặc u xơ tử cung là những bất thường cấu trúc tử cung gây tình trạng sảy liên tiếp vì những bất thường này gây cản trở quá trình cung cấp máu nuôi phôi thai.

Dinh dưỡng nghèo nàn có thể là một nguyên nhân dẫn đến suy giảm sức khỏe sinh sản>> Dịch vụ xét nghiệm NIPT

Khôi phục khả năng mang thai

Cách điều trị sảy thai liên tiếp phụ thuộc vào nguyên nhân gây sảy thai. Nếu vấn đề gây sảy thai liên tiếp nằm ở nhiễm sắc thể, dự báo tình trạng sảy thai vẫn có thể xảy ra trong tương lai. Trên thế giới có phương pháp chọn lọc phôi, đem xét nghiệm nhiễm sắc thể sau đó mới thực hiện chuyển phôi. Nhưng chi phí cho phương pháp này rất cao.

Nếu sảy thai liên tiếp do bất thường cấu cấu trúc tử cung thì có thể can thiệp bằng phẫu thuật. Còn nếu yếu tố này không phải nguyên nhân duy nhất gây sảy thai thì cần chú ý tới kiểm soát tốt bệnh lý đái tháo đường, bệnh tuyến giáp sẽ giúp phòng ngừa tình trạng sảy thai tiếp diễn.

Những vấn đề về kháng thể, nếu tìm ra đúng nguyên nhân sẽ được điều trị bằng thuốc. Chẳng hạn như hội chứng antiphospholid sẽ được điều trị bằng thuốc.

Nếu bệnh nhân bị suy hoàng thể sớm (pha hoàng thể sau rụng trứng) thì việc bổ sung progesterone ngoại sinh để làm tang chức năng hormone có tiên lượng rất tốt. Có đến 77% các cặp đôi có thể mang thai sau khi điều trị. Đối với những cặp đôi không phát hiện bất thường hay bị sảy thai không rõ nguyên nhân, khả năng mang thai thành công sau điều trị cũng lên đến 50%.

Đề phòng sảy thai tái diễn

Ăn uống đủ chất, luyện tập nghỉ ngơi điều độ, không thức khuya hay dùng các chất kích thích là một trong những lời khyên quan trọng để duy trì sức khỏe sinh sản cho cả nam giới và nữ giới.

Sau điều trị sảy thai và mang thai lần tiếp theo, mẹ chú ý không làm việc nặng. Khi có những dấu hiệu dưới đây, bạn nên đến bệnh viện để được kiểm tra càng sớm càng tốt:

Tử cung co thắt

Dau bụng dưới

Rỉ máu âm đạo từ ít tới nhiều

Nếu bạn đi khám kịp thời, bác sĩ sẽ cho bạn dung thuốc chống co bóp tử cung, thuốc đặt âm đạo hoặc thuốc tiêm tăng cường hormone progesterone nếu cần thiết.

>> phòng xét nghiệm gentis

Chia sẻ vài triệu chứng có bầu sớm nên biết

Không cần đợi tới khi que thử thai hiện lên 2 vạch chói mắt bạn mới biết mình đã có thai. Với 20 dấu hiệu mang thai dưới đây, bạn có thể chắc chắn về sự tồn tại của một sinh linh bé nhỏ trong bụng mình rồi đấy!>> https://nipt.com.vn/

Tìm hiểu vài triệu chứng có thai sớm nên biết

Sau khi quan hệ, khi nào thì có dấu hiệu mang thai sớm nhất. Ngay từ tuần đầu tiên đã có 10 triệu chứng khác biệt để bạn dễ nhận biệt.

10 dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên dễ nhận biết:

Thân nhiệt tăng lên

Đi tiểu nhiều hơn

Mất kinh

Vú và núm vú có cảm giác căng cứng và hơi đau tức

Núm vú và quầng vú sẫm màu hơn

Táo bón

Cảm giác nhạt miệng

Cảm thấy khó thở

Thèm ăn bất thường

Nhạy cảm với mùi

Ngay tiếp theo các dấu hiệu có bầu đầu tiên trên là 20 triệu chứng cụ thể sau:

1. Ra máu và thay đổi dịch âm đạo là dấu hiệu mang thai sớm trong tuần đầu tiên

Hiện tượng ra máu có thể được xem là một trong những dấu hiệu có thai sớm nhất nhưng cũng lại là dấu hiệu dễ bị “ngó lơ” nhất. Nguyên nhân là do nhiều người nhầm tưởng kỳ kinh của mình đột nhiên tới sớm. Đây là dấu hiệu có thai trong tháng đầu tiên đó mẹ.

Ra máu là dấu hiệu mang thai sớm nhất nhưng thường dễ bị bỏ qua

Khi điều này xảy ra, bạn có thể đang trải qua hiện tượng chảy máu do thai vào làm tổ trong tử cung. Có khoảng 20% phụ nữ gặp phải trường hợp này. Hiện tượng ra máu khi phôi cấy ghép vào niêm mạc tử cung không xảy ra ồ ạt như kinh nguyệt. Đó chỉ là một vài vệt máu nhỏ, có màu nhạt hơn bình thường hoặc nâu đậm và chỉ xuất hiện trong 1- 2 ngày. Thời điểm phát hiện dấu hiệu mang thai khá gần ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt nhưng sớm hơn.

Một số phụ nữ cũng nhận thấy rằng dịch âm đạo của mình thay đổi. Chất dịch trắng và đục như màu sữa này cũng sẽ xuất hiện thường xuyên trong thai kỳ của bạn và hoàn toàn vô hại. Tuy nhiên, nếu nhận thấy những biểu hiện lạ như dịch âm đạo có mùi hôi, màu vàng, nâu hay xanh và lẫn máu, có thể là dấu hiệu của bệnh mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân, và hãy đến gặp bác sỹ để chắc chắn rằng bạn không bị nhiễm trùng hay nhiễm nấm.

Để ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm âm đạo mẹ nên sử dụng các loại dung dịch vệ sinh chuyên biệt thường xuyên.

2. Chuột rút

Chuột rút có thể là dấu hiệu của một chu kỳ kinh nguyệt mới, nhưng cũng có thể là một dấu hiệu nhận biết có thai thai không điển hình. Nếu hiện tượng này đi cùng một số dấu hiệu có thai khác, bạn sẽ có cơ sở để khẳng định hơn.

Vì sao bạn dễ bị chuột rút khi có thai? Các chuyên gia giải thích rằng, đây là sự chuẩn bị cho sự phát triển của thai nhi trong 9 tháng kế tiếp. Chuột rút xảy ra là do tử cung bạn bị kéo dãn hơn và chèn ép các mạch máu ở phía thân dưới. Đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy hiện tượng này sẽ “theo chân” mình trong suốt thai kỳ, vì bụng bạn sẽ ngày một lớn hơn và gây áp lực lớn hơn lên nửa người dưới.

3. Nhiệt độ cơ thể tăng là dấu hiệu nhận biết có thai sớm

Khi mang thai hormone progesterone tiết ra nhiều hơn làm nhiệt độ cơ thể bạn tăng cao hơn bình thường một chút, gần giống nhiệt độ cơ thể trong những ngày rụng trứng. Nếu thường xuyên theo dõi nhiệt độ cơ thể mình, bạn có thể dễ dàng nhận thấy dấu hiệu này. Đây là một dấu hiệu mang thai dễ bị bỏ sót, vì bạn có thể chỉ nghĩ rằng mình đang bị cảm lạnh hay quá mệt mỏi mà thôi.

Khi nhiệt độ cơ thể tăng mẹ cảm thấy nóng bức, khó chịu nhưng không phải sốt do bệnh, mẹ nên sử dụng những loại nhiệt kế cho kết quả chuẩn nhất để theo dõi thân nhiệt

4. Ngực mềm, đau và lớn hơn

Đây là một trong những dấu hiệu nhận biết có thai sớm nhất và phổ biến nhất. Sau khi trứng được thụ tinh, nồng độ hormone trong cơ thể người phụ nữ thay đổi rất nhanh. Sự biến đổi này có thể làm tăng lượng máu cung cấp cho ngực khiến bạn có cảm giác nóng ran xung quanh đầu và núm vú.

Ngoài ra, kích thước vòng một cũng tăng đáng kể kèm theo những cơn đau tức hơn bình thường, nhưng bạn sẽ chẳng thấy vui vì điều này, vì ngực đang bị sưng và đau. Nếu để ý kỹ, bạn cũng có thể nhận thấy vùng da xung quanh đầu ti của mình trở nên thâm, đen hơn bình thường. Khi chạm vào, bạn có thể thấy ngực mình mềm đi, kèm theo đó là cảm giác nặng và tức ngực.

Cơ thể bạn sẽ mất vài tuần để làm quen với sự thay đổi hormone, và một khi đã thích ứng được, những cảm giác khó chịu ở vùng ngực cũng sẽ biến mất.

Nhưng đôi khi ngực mềm nhũn là do không đủ độ săn chắc cơ, mẹ có thể “làm đẹp”, lấy lại độ săn chắc cho ngực bằng cách sử dụng các loại kem tăng dưỡng chất cho vùng ngực.

5. Xuất hiện rôm, sảy

Khi mang bầu, thân nhiệt của bạn tăng cao hơn bình thường làm da không thoát mồ hôi kịp. Hệ quả là rất dễ xuất hiện rôm xảy ở những vùng da có nhiều nếp gấp hoặc vùng da thường xuyên ma sát với quần áo. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng chịu đựng tình trạng này.

6. Mệt mỏi

Ở những tuần đầu tiên sau khi bạn thụ thai, cơ thể bạn gần như bị vắt kiệt do phải làm việc liên tục không nghỉ để cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi. Tim cũng đập nhanh hơn giúp tăng cường oxy cho buồng trứng. Kèm theo đó, hệ tuần hoàn phải làm việc với áp lực khủng khiếp để tăng lưu lượng máu cung cấp cho tử cung để nuôi phôi thai lớn lên. Hơn nữa, việc thân nhiệt tăng cao cũng làm bạn mất thêm nhiều năng lượng.

Với cường độ làm việc đó, hầu như cơ quan nào trong cơ thể bạn cũng sẽ “biểu tình”. Kết quả thật dễ hiểu, bạn lúc nào cũng cảm thấy mệt như thể vừa chạy bộ 20 km. Hơn nữa, lượng hormone progesterone tăng cao cũng khiến bạn cảm thấy buồn ngủ. Sự mệt mỏi thường trực này chính là một dấu hiệu mang thai điển hình nhất.

Mẹ có thể giảm căng thẳng và mệt mỏi với phương pháp trị liệu bằng tinh dầu tự nhiên trong thời gian mang thai.>> phòng xét nghiệm gentis

7. Đau đầu

Sự tăng “đột biến” của hormone progesterone cộng với sự thiếu hụt lượng hồng cầu trong máu là nguyên nhân làm nhiều một số người bị đau đầu khi mang thai. Tuy nhiên, những cơn đau dữ dội và kéo dài lại có thể là biểu hiện của một căn bệnh nào đó và cần được thăm khám kỹ lưỡng.

Đau đầu, đau nửa đầu là một dấu hiệu mang thai khá phổ biến

8. Đau lưng

Bạn cảm thấy đau ở lưng? Đây cũng là một dấu hiệu mang thai xảy ra sớm nhất. Dây chằng ở lưng sẽ bị kéo dãn, cơ bụng trở nên lỏng lẻo và các cơ quan ở lưng phải hoạt động tích cực hơn để chuẩn bị sự phát triển cực kỳ nhanh chóng của thai nhi. Điều này dẫn đến những cơn nhức mỏi dọc theo sống lưng và chúng thậm chí còn trở nên khó chịu hơn khi thai nhi trở nên lớn dần. Tuy nhiên, cảm giác đau lưng này khá giống với cảm giác nhức lưng trước mỗi kỳ kinh nên thường không được mọi người chú ý.

9. Thường xuyên đi tiểu

Bạn vừa mới đi tiểu hơn một tiếng trước và giờ đây lại muốn “ghé thăm” toilet một lần nữa? Loại trừ những nguyên nhân sức khỏe khác, việc đi tiểu nhiều hơn so với bình thường có thể là “điềm báo” bạn đang có thai rồi đấy!

Sau khi trứng được thụ tinh khoảng 6 tuần, lưu lượng máu trong cơ thể tăng lên đáng kể. Do đó, thận sẽ bài tiết ra nhiều nước hơn. Tiếp đó, sự chèn ép của tử cung ngày càng lớn lên bàng quang sẽ làm bạn phải đi tiểu thường xuyên hơn.

Trong giai đoạn đầu mang thai và khi thai kỳ gần kết thúc, các mẹ bầu đều có thể trải qua tình trạng liên tục muốn đi tiểu

10. Khó thở và hụt hơi

Trong những ngày đầu mang thai, thỉnh thoảng bạn sẽ cảm thấy tức ngực và hơi có cảm giác khó thở. Hoặc bạn cũng có cảm giác một hơi thở của mình ngắn hơn thường lệ (hụt hơi). Nguyên nhân là do cơ thể chưa quen với sự thay đổi hormone.

Khi thai lớn hơn, đặc biệt là trong tam cá nguyệt cuối cùng, việc phải cung cấp thêm oxy cho bào thai đang phát triển trong bụng mẹ khiến cơ thể tự điều chỉnh để làm cho bạn hít nhiều oxy hơn trong mỗi lần thở cũng sẽ gây ra tình trạng khó thở và hụt hơi này.

>> Gói xét nghiệm NIPT - iLLUMINA

Phương pháp để cảm nhận thai máy cho người lần đầu có thai

Thai máy không chỉ là một dấu hiệu giúp mẹ cảm nhận rõ hơn về mầm sống đang ngày càng lớn lên trong bụng mình. Theo dõi thai máy cũng giúp mẹ nhận ra được tình trạng sức khỏe của thai nhi qua số lần và cường độ của các cử động. Cách nhận biết thai máy dưới đây sẽ giúp các mẹ xác định chính xác khi bắt đầu có các cử động thai.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina\

Biện pháp để nhận dạng thai máy cho người lần đầu có bầu

Thai máy là cách gọi khác của các cử động thai. Trên thực tế, thai nhi 8 tuần tuồi đã bắt đầu có cử động. Thế nhưng, lúc này thai nhi quá nhỏ nên cử động rất nhẹ vì vậy người mẹ chưa thể cảm nhận được thai máy. Ngoài ra, những bà mẹ mới lần đầu mang thai thường không chú ý đến những chuyển động rất nhẹ này nên dễ bỏ lỡ những chuyển động thai đầu tiên.

Nếu đang mong chờ những dấu hiệu chuyển động ấy, mẹ thử áp dụng cách theo dõi thai máy dưới đây nhé.

Phân biệt thai máy và sôi bụng

Thông thường, ở tam cá nguyệt thứ hai, tức là từ tuần thứ 18-20, người mẹ lần đầu mang thai bắt đầu có cảm nhận được hiện tượng thai máy. Tuy nhiên, lúc này thai còn nhỏ, cử động còn yếu ớt nên hiện tượng thai máy rất nhẹ, giống như một cơn gió thoảng qua, và có người còn cảm nhận lần đầu máy của thai nhi giống như con cá vàng bơi lội và quẫy đuôi. Như vậy, dù chỉ mới mang thai lần đầu, khi đến mốc từ 16 tuần trở đi, nếu mẹ thường xuyên chú ý để nhận biết thì sẽ có thể nhận ra đâu là chuyển động thai máy.

Bắt đầu theo dõi kỹ vào cuối tháng thứ 4, mẹ sẽ có cơ hội “bắt sóng” được những lần thai máy đầu tiên

Tuy nhiên, có không ít mẹ tưởng những lần thai máy đầu tiên là vấn đề ở đường tiêu hóa. Trên thực tế, những điều mẹ tưởng là cơn sôi bụng lại chính là những lúc bé đang “ngọ ngoạy”. Vậy, cách theo dõi thai máy trong những ngày đầu làm sao để phân biệt được 2 hiện tượng này?>> Gói NIPT - illumina Cao Cấp

Sôi bụng: Là sự kết hợp giữa những âm thanh tạo nên bởi nhu động của ruột và thức ăn trong ống tiêu hóa. Mẹ sẽ có cảm giác như nước đang sủi lên trong bụng và thường diễn ra liên tục trong 1 thời gian ngắn, có thể gây khó chịu cho mẹ. Sôi bụng thường đi kèm những âm thanh mà mẹ có thể nghe được.

Thai máy: Cũng tạo nên cảm giác như sủi nước, xuất hiện rải rác trong ngày và không tạo ra âm thanh hay cảm giác khó chịu.

Những tuần sau tuần thứ 20, thai nhi có cử động mạnh mẽ, rõ rệt hơn, số lần máy nhiều hơn, duỗi, đá, kéo thường xuyên hơn và nhất là những tuần cuối thai kỳ. Người mẹ có thể thấy chuyển động của em bé trên da của mình. Lúc này, mẹ có thể cảm nhận được những cú nhào lộn, xoay người, thúc cùi chõ và thành bụng mẹ và đặc biệt mẹ có thể sờ được khuỷu tay, bàn chân, chân bé xíu của em bé.

Thường những phụ nữ sinh con thứ hai thường có cảm nhận thai máy sớm hơn so với những người sinh con so. Họ phân biệt đâu là thai máy đâu là hiện tượng sôi bụng, hoặc trẻ bị nấc cụt. Để cảm nhận thai máy dễ dàng mẹ cần nghỉ ngơi yên tĩnh.

Với những người có thành bụng dày thường khó cảm nhận thai máy hơn những người có thành bụng mỏng. Bên cạnh đó, lượng nước ối nhiều hay ít cũng ảnh hưởng đến cảm nhận của thai phụ.

Thai máy bao nhiêu là tốt?

Thông thường, người mẹ sẽ cảm nhận được thai máy ở tháng thứ 4 và càng ngày người mẹ càng cảm nhận rõ nét hơn. Từ tuần thứ 30 đến tuần 38, hiện tượng thai máy diễn ra mạnh mẽ nhất. Một ngày đêm thai có thể máy 130 lần. Thường thai máy ít vào buổi sáng và máy nhiều vào buổi tối.

Khi theo dõi bằng máy sẽ nhận thấy thai máy có 4 trạng thái khác nhau:

Tĩnh lặng, không có cử động, tim thai ít dao động

Cử động thường xuyên, mạnh, kèm cử động nhanh của mắt và dao động nhiều của tim thai, tương ứng giai đoạn trẻ sơ sinh đang ngủ tích cực.

Cử động mắt liên tục, không cử động thai và không gia tăng tim thai.

Cử động thai đơn độc kèm cử động liên tục của mắt và gia tăng tim thai.

Số lần và cường độ thai máy thường có quy luật nhất định. Nhịp thai máy thể hiện sức khỏe của thai nhi. Tình trạng thai máy ít là tín hiệu cho thấy thai không được khỏe. Có thể nhau thai bị lão hóa khiến tác dụng bị giảm đi làm thai nhi rơi vào tình trạng thiếu oxy hóa mãn tính. Nếu để tình trạng này kéo dài đến 1 tuần có, không có biện pháp cứu chữa có thể làm thai nhi chết trong tử cung. Vì vậy, trong trường hợp người mẹ cảm nhận thai nhi máy ít hơn bình thường, người mẹ cần theo sõi và đếm số lần thai máy. Đặc biệt là khi thai nhi từ 7 tháng.

Cách nhận biết thai máy đơn giản nhất là đếm số lần cử động thai theo các bước sau:

Người mẹ tiến hành đếm thai máy vào buổi sáng sớm, trưa và tối mỗi ngày. Việc đếm số lần thai máy trong một tiếng đồng hồ. Sau đó, cộng tổng số thai mau trong 12 tiếng đồng hồ.

Nếu thai máy 4 lần/giờ thì thai nhi hoàn toàn khỏe mạnh.

Ngược lại, tình trạng thai máy nhiều (hơn 20 lần/1 giờ) mẹ cũng cần cẩn trọng. Rất có thể thai nhi đang bị căng thẳng hoặc có thể mẹ đang bị stress quá mức.

Nếu thai cử động 3 lần/giờ, để đếm chính xác hơn, mẹ cần đếm thêm 1 giờ nữa, vì rất có thể thai nhi đang ngủ. Trường hợp thai máy 3 lần/giờ hoặc có thể ít hơn thì mẹ cần đếm liên tục trong 12 giờ (8h sáng – 8h tối). Nếu thai nhi cử động hơn 10 lần/12 giờ là bình thường. Còn nếu thai nhi cử động ít hơn 10 lần/12 giờ là bất thường, mẹ cần đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra sức khỏe.

>> dịch vụ sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT

Đau bụng lúc có bầu khi nào mới thực sự đáng lo

Lần đầu mang thai, bạn sẽ cảm thấy lo lắng đến mức đứng ngồi không yên nếu có bất kỳ điều gì "có vẻ" nguy hiểm, nhất là những triệu chứng có liên quan đến vùng bụng. Không phải bất cứ triệu chứng đau bụng khi mang thai nào cũng nguy hiểm đâu mẹ ơi.>> Xét nghiệm NIPT

Nhức bụng lúc mang thai khi nào mới thực sự đáng lo

Đau bụng khi mang thai là hiện tượng gì?

Hiện tượng đau bụng khi mang thai là một triệu chứng hay xảy ra trong thai kỳ.

Bình thường thai nhi nằm trong tử cung của mẹ, thai nhi ngày càng lớn dần. Đồng nghĩa với việc tử cung của mẹ cũng phải to lên để kịp cho thai nhi phát triển, kéo theo 2 dây chằng tròn 2 bên căng và lớn ra (chức năng của dây chằng tròn là cố định và giữ vững tử cung).

Khi người mẹ vận động nhiều, di chuyển thường xuyên sẽ kéo theo dây chằng căng và dãn nhiều hơn và gây nên những cơn đau bụng.

Mỗi thai kỳ là một trải nghiệm khác biệt nên thỉnh thoảng lý do gây cảm giác đau bụng thường cũng khác nhau.

Đặc điểm của đau bụng bình thường trong thai kỳ

Với những đặc điểm dưới đây thì mẹ bầu có thể an tâm mình sẽ không gặp điều gì quá nguy hiểm:

Đầy bụng, khó tiêu: Khi mang thai, áp lực từ tử cung cản trở phần nào hoạt động của dạ dày. Ngoài ra, sự thay đổi hormone khi mang thai cũng là một trong những nguyên nhân làm chậm quá trình tiêu hóa. Đây chính là nguyên nhân mẹ bầu dễ bị đầy hơi, khó tiêu.

Táo bón: Táo bón cũng là triệu chứng phổ biến trong thời kỳ mang thai và có liên quan đến đau bụng. Điều này cũng là do các hormone tiết ra khi mang thai làm chậm hệ thống tiêu hóa của bạn. Quá trình tiêu hóa chậm và tử cung đang phát triển cùng tạo ra áp lực lên trực tràng.

Đau dây chằng: Đôi khi phụ nữ trải qua một cơn đau nhói hoặc đau âm ỉ dài trên một hoặc cả hai bên của bụng. Cơn đau này thường gặp ở bẹn hoặc vùng bụng dưới, thường xuất hiện từ tam cá nguyệt thứ hai. Cơn đau xảy ra khi các dây chằng hỗ trợ tử cung căng và mở rộng để giúp tử cung phát triển, thường xuất hiện với động tác đột ngột như khi bạn ho hoặc đứng lên khỏi ghế.

Cơn gò chuyển dạ Braxton Hicks: thường xuất hiện vào giữa thời kỳ mang thai nhưng trước tuần thai thứ 37. Đây là khi tử cung bắt đầu siết chặt và co thắt. Nếu những cơn co kèm theo đau lưng dưới hoặc trở nên thường xuyên khoảng trên 4 lần một giờ, bạn nên gọi cho bác sĩ. Bạn cũng nên đi khám bác sĩ nếu các cơn co thắt xảy ra đều đặn và được đi kèm với dấu hiệu chuyển dạ sớm.

Đau bụng khi mang thai 3 tháng đầu có thể không phải là vấn đề nguy hiểm. Tuy nhiên, mẹ bầu nên chú ý nếu cơn đau bụng đi kèm với những triệu chứng khác

Khi nào cơn đau bụng ở bà bầu sẽ biến mất?

Đau bụng thai kỳ bình thường có liên quan đến sự vận động, cảm thấy đau bụng khi ho, hay những lúc ngồi xổm hoặc khi đứng dậy,..đau không tăng lên và thường có xu hướng giảm đi và biến mất khi mẹ nghỉ ngơi,thư giãn.

Triệu chứng đau bụng khi mang thai nguy hiểm

Triệu chứng đau bụng khi mang thai xuất hiện kèm theo các triệu chứng khác như ra huyết âm đạo thì đây là dấu hiệu bất thường, có khả năng ảnh hưởng lớn đến thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu.

Triệu chứng của đau bụng này là đau từ vùng rốn xuống đến xương mu, đặc tính cơn đau có thể đau bụng râm râm, hoặc đau bụng từng cơn…

Đây là tình trạng bệnh lý, thường gặp dọa sẩy thai. Đau bụng khi mang thai cũng có thể xảy ra trong những tháng tiếp theo và đến tận ngày có dấu hiệu chuyển dạ đẻ. Cơn đau bụng xảy ra trong giai đoạn này thường do động thai hay dọa đẻ non, rau tiền đạo…

Một khi có dấu hiệu đau bụng, quá sức chịu đựng của mẹ, hoặc có khuynh hướng tăng hoặc đi kèm các triệu chứng khác như: nôn ói, đau tăng lên khi tiểu tiện, đại tiện, thay đổi tính chất của phân (có đàm hay máu, phân lỏng..), sốt, ra huyết ấm đạo,…

Chị em cần để ý nhiều dấu hiệu nguy hiểm khi đau bụng trong thai kỳ

Nhất thiết mẹ phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và xác định nguyên nhân gây bệnh và tìm hướng điều trị, cắt cơn đau bụng, điều trị giữ thai để bảo đảm cho thai nhi được an toàn, phát triển tốt.

Đồng thời mẹ cần nằm nghỉ ngơi hoàn toàn tại giường, cùng với sự chăm sóc và ăn uống phù hợp. Từ đó việc điều trị mới mang lại kết quả tốt.>> phòng xét nghiệm gentis

Ngoài việc đau bụng khi mang thai có nguyên nhân liên quan sản phụ khoa. Triệu chứng đau bụng cũng có thể gặp khi mẹ bị rối loạn tiêu hóa, mẹ bị nhiễm trùng tiểu, mẹ bị viêm ruột thừa, mẹ bị sỏi thận…nếu kèm theo các triệu chứng khác điển hình của bệnh lý kể trên.

Các vị trí đau bụng mẹ bầu cần chú ý

Đau buốt bụng dưới

Một số thai phụ gặp phải tình trạng đau buốt bụng dưới, nhất là khi đi tiểu, số lần đi tiểu cũng tăng lên về đêm, đau rát khi tiểu, nước tiểu có mùi chua, vẩn đục hay lẫn với máu…

Với các trường hợp này, thì mẹ có nguy cơ cao bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Khi có những dấu hiệu này, mẹ cần đi khám ngay, bởi nhiễm trùng đường tiểu có khả năng dẫn tới nhiễm trùng bàng quang, nặng hơn nữa là gây viêm thận, bể thận dẫn đến suy thai, sinh non.

Đau tức một bên bụng dưới

Khi mẹ xuất hiện các cơn đau một bên bụng dưới (có thể xảy ra ở bên trái hay bên phải) nhiều lần, cơn đau có thể tự giảm dần nhưng cũng có lúc lại đau dữ dội, hay quặn đau kéo dài.

Đồng thời kèm theo tình trạng buồn nôn hoặc nôn mửa. Những triệu chứng này báo hiệu mẹ có thể đang gặp các biến chứng như mang thai kèm theo khối u (chứng đảo ngược cuống u nang buồng trứng, đảo ngược u cơ dưới tử cung…) hay bị viêm ruột thừa cấp tính.

Đau lâm râm vùng bụng dưới

Theo bác sĩ vào tháng đầu của thai kỳ, hiện tượng đau bụng lâm râm khi mang thai là hoàn toàn bình thường.

Lúc này, trứng đã được thụ tinh và đang tìm cách đào sâu vào lớp niêm mạc tử cung để làm tổ, nên sẽ gây ra cảm giác tưng tức vùng bụng dưới. Ngoài ra đau tức bụng còn do tình trạng ốm nghén trong kỳ tam cá nguyệt thứ nhất.

Thông thường, tình trạng đau tức bụng sẽ kéo dài trong vòng từ 2-3 ngày, sau đó cảm giác đau sẽ có xu hướng giảm đi. Có khoảng 90% thai phụ gặp phải tình trạng này.

Bước vào những tháng sau, khi thai nhi càng ngày càng lớn, gây sức ép lên các cơ làm giãn cơ và dây chằng nâng đỡ bụng cũng khiến cho mẹ có cảm giác đau bụng. Với nguyên nhân này mẹ sẽ cảm thấy đau bụng khi ho, hắt hơi, ngồi xổm hay những lúc đứng dậy.

Đau tức bụng dưới

Nếu có dấu hiệu đau tức vùng bụng dưới thì có thể mẹ đang gặp phải một số vấn đề về tiêu hóa như ăn không tiêu hay bị táo bón.

Nguyên nhân chính là do sự thay đổi hormone trong cơ thể, làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn và chế độ ăn uống thiếu chất xơ. Bên cạnh đó, sự gia tăng kích thước của tử cung khiến trực tràng bị chèn ép và hoạt động thiếu hiệu quả.

Nó dẫn đến việc thai phụ dễ bị đầy bụng, khó tiêu thậm chí còn gây táo bón. Với nguyên nhân này, mẹ không nên quá lo lắng, tuy nhiên nếu để tình trạng này kéo dài sẽ khiến mẹ luôn mệt mỏi, khó chịu và có nguy cơ phát triển thành bệnh trĩ.

Ngoài ra, đau tức bụng dưới còn do sự gia tăng kích thước tử cung làm dây chằng căng dãn và dày lên, khiến mẹ luôn trong tình trạng đau tức khó chịu, nhất là trong những tháng giữa và tháng cuối của thai kỳ.

Đau bụng dưới là tình trạng khá nguy hiểm đối với các thai phụ

Đau quặn bụng dưới

Nếu các cơn đau không chỉ dừng lại ở việc đau bụng lâm râm mà chuyển hẳn qua các cơn co thắt, đau quặn khu vực bụng dưới và tử cung, kèm theo đó là những triệu chứng như buồn nôn, xuất huyết âm đạo,… thì mẹ cần hết sức lưu ý.

Đây có thể là dấu hiệu của một số biến chứng nguy hiểm như sảy thai (xảy ra trước tuần 20), sinh non (từ tuần thứ 20 đến 36), thai ngoài tử cung, tiền sản giật,…

Những biến chứng này nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ lẫn bé.

>> Gói xét nghiệm NIPT

Kiểu cá nào nhiều thủy ngân mẹ bầu phải tránh

Cá là thực phẩm rất tốt cho mẹ và bé trong lúc mang thai. Tuy nhiên, có những loại cá nhiễm thủy ngân gây hại não thai nhi mẹ cần tránh ăn trong suốt thai kỳ.>> https://nipt.com.vn/

Loại cá nào rất nhiều thủy ngân bà bầu phải hạn chế

Điều đáng nói là những loại cá này khá quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Lượng thủy ngân có thể không ảnh hưởng nhiều đến người bình thường nhưng đối với sức khỏe thai phụ lại vô cùng nguy hiểm.

Tác hại của thủy ngân với thai phụ

Theo một số nghiên cứu khoa học, việc mẹ bầu ăn hải sản sẽ rất tốt cho quá trình mang thai. Tuy nhiên nếu “nạp” một lượng hải sản quá lớn (quá 2-3 bữa/tuần) hoặc lựa chọn sai những loại cá nhiễm thủy ngân… sẽ gây nên tác dụng “phản chủ“. Lượng thủy ngân từ hải sản ngấm vào mạch máu của mẹ, chuyển vào bào thai một cách tự nhiên và ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.

Thủy ngân là chất kịch độc gây nguy hiểm cho sức khỏe con người trong đó có thai phụ

Lượng thủy ngân trong máu của mẹ bầu tăng cao có thể khiến tăng nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc gây ra các dị tật bẩm sinh. Ví dụ như mù, điếc, tổn thương thận và chậm phát triển trí não, chậm tăng cân nếu bào thai tiếp xúc với các kim loại trong tử cung.

Như vậy, có thể thấy, thủy ngân sau khi vào trong cơ thể thai phụ sẽ phá hủy hệ thống thần kinh trung ương của thai nhi, ảnh hưởng tới nhận thức. Do đó, các chị em cần hết sức cẩn thận khi ăn hải sản. Nên lựa chọn những loại hải sản có chứa hàm lượng thủy ngân thấp và áp dụng cách chế biến hợp lý.

Những loại cá nhiễm thủy ngân mẹ bầu cần tránh

Dưới đây là những loại cá chứa nhiều thủy ngân, thai phụ cần tránh dùng trong thai kỳ:

Cá thu

Cá thu giàu axit béo omega-3, axit folic, vitamin D, canxi, sắt, kẽm… là những khoáng chất quan trọng cho sự phát triển trí não và thể chất của thai nhi. Tuy nhiên, cá thu cũng chứa hàm lượng thủy ngân cao. Mẹ bầu ăn nhiều cá thu sẽ hấp thu thủy ngân, làm ảnh hưởng não bộ thai nhi khiến con ra đời kém thông minh, khả năng tư duy kém.

Cá thu bổ dưỡng nhưng chứa hàm lượng thủy ngân cao

Cá ngừ

Cá ngừ giàu vitamin D, omega-3 axit, canxi, sắt… Tuy nhiên, bạn không nên ăn cá ngừ hoặc chỉ nên ăn một lượng vừa phải.

Theo các chuyên gia, hàm lượng thủy ngân trong cá ngừ cao gấp 7 lần so với các loại cá chứa nhiều thủy ngân khác. Khi mẹ bầu ăn cá ngừ, cơ thể sẽ hấp thụ lượng thủy ngân này, gây hại cho não bộ thai nhi.

Cá kiếm

Cá kiếm chứa hàm lượng thủy ngân cao. Khi thủy ngân lắng đọng trong nước, sẽ tự động chuyển hóa thành methylmercury, được cá hấp thụ và gắn chặt vào từng tế bào cá. Dù có rửa sạch cá và chế biến kỹ, thì lượng thủy ngân này vẫn không mất đi. Do đó, để không làm ảnh hưởng đến sự phát triển trí não thai nhi, thai phụ tuyệt đối không ăn cá kiếm.>> Gói NIPT - illumina Cao Cấp

Những loại cá ít hoặc không chứa thủy ngân

Ngoài việc nói không với những loại cá nhiễm thủy ngân, mẹ bầu nên ăn các loại cá nhỏ, tốt cho trí não thai nhi, hàm lượng thủy ngân thấp.

Giàu hàm lượng axit folic, axit omega-3, vitamin D, canxi, sắt… các loại cá này không chỉ giúp nuôi thai nhi cao lớn, phát triển trí não mà còn tăng cường miễn dịch. Nó hỗ trợ tăng cường thị lực thai nhi cũng như ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh do thiếu hụt axit folic trong thai kỳ.

Cá mòi

Cá mòi là nguồn cung cấp vitamin D, DHA dồi dào. Cá mòi cũng nhiễm thủy ngân ít hơn những loài cá khác. Mẹ bầu ăn cá mòi tăng cường miễn dịch, nuôi thai nhi cao lớn, thông minh, tốt cho thị lực thai nhi và ngăn ngừa dị tật.

Cá mòi là sự lựa chọn an toàn cho thai kỳ

Cá cơm

Cá cơm giàu canxi, axit folic, axit béo omega-3…, chứa rất ít thủy ngân. Mẹ bầu có thể ăn cá cơm thường xuyên trong suốt thai kỳ để thai nhi phát triển trí não và thể chất, ngăn ngừa dị tật do thiếu hụt axit folic và canxi.

Cá trích

Cá trích giàu vitamin A, D, canxi, sắt, axit folic, axit béo omega-3 và chứa ít thủy ngân.

Chị em có thể ăn cá trích thường xuyên trong thai kỳ để giúp nuôi thai nhi phát triển cả thể chất và trí não, con ra đời thông minh, cao lớn.

Những lưu ý cho thai phụ khi ăn cá

Cần chế biến kỹ: Khi ăn cá, mẹ bầu cần ăn cá đã được nấu chín kỹ để phòng ngừa tình trạng nhiễm khuẩn, gây hại cho thai.

Mua cá ở cửa hàng uy tín, an toàn: Chị em cần chọn cá tươi ở những cửa hàng có uy tín, an toàn. Mẹ cũng không nên ăn các loại cá được nuôi trong môi trường ô nhiễm.

Không ăn quá nhiều cá: Ngoài việc nói không với những loại cá nhiễm thủy ngân, mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều cá. Chỉ nên ăn dưới 350gr cá trong một tuần.

>> phòng xét nghiệm gentis